Às vezes é preciso repetir – muitas – vezes que não podemos ceder ao estado menos positivo do nosso psicológico. Eu, por exemplo, sei bem quando estou a fazer as coisas porque realmente fazem sentido e quando estou a fazê-las estando a ceder aos pensamentos (...)
Hoje completei o terceiro treino desta semana, a primeira semana nos últimos… dois meses, será?! Mais coisa menos coisas, não estarei muito longe. Foi o meu período mais longo sem praticar qualquer tipo de exercício físico e por mais que eu seja uma pessoa (...)
Muito se fala e muito se lê sobre o exercício físico na gravidez, sobre até que ponto é saudável para a mãe e sobretudo, para o bebé. No entanto, aquilo que me parece é que a maioria dos comentários são feitos de forma muito superficial, muitas vezes sem se ouvir (...)
Sempre gostei de me mexer, sempre frequentei ginásios, no entanto nunca ficava lá mais do que quatro ou cinco meses. A partir do momento em que fui mãe e que percebi que aquela conversa (que sabe bem ouvir enquanto estás grávida) de: "ah e tal, estás tão bem, só (...)
Como frequentadora assídua, que sou, de um ginásio, penso encontrar-me em condições de poder ajudar os que por agora se iniciam nestas andanças. Sim, porque se pensas que vais ali para treinar, agarrado à tua folha com o teu plano de treino, com a tua própria (...)
Nós temos semanas normais, mas também temos as semanas bastanteanormais, como esta, em que o planeamento familiar exige medidas drásticas. Com o senhor meu marido emergido num período de muito trabalho e com algumas viagens pelo meio se eu quero continuar a ter tempo (...)