A SEGUIR AO MEDO, O CANSAÇO. COMO PROTEGER A SUA SAÚDE MENTAL?
11.11.20 | Vera Dias Pinheiro
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Em primeiro lugar, gostaria de salientar que de facto estamos, enquanto população mundial, a viver uma situação de stress colectivo sem precedentes na história da humanidade. Stressque dura há meses e que tem tido um enorme impacto na saúde mental de todos, (...)
Último Fim-De-Semana Antes Do Confinamento, Versão 2.0
30.10.20 | Vera Dias Pinheiro
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Hoje escrevo-vos apenas para desejar bom fim-de-semana. E lembrar que para ser bom não temos que necessariamente sair de nossa casa, viajar para longe, ir às compras ou ir para onde está toda a gente ou sequer fazer todas aquelas coisas que sempre fizemos. Vivem-s (...)
Aceitar A Incerteza E Outras formas De Lidar Com A Ansiedade E O Medo Da Pandemia
12.10.20 | Vera Dias Pinheiro
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O mundo anda um pouco virado do avesso. E sempre que, por algum motivo, presto mais alguma atenção a isso (seja a ler notícias, seja a observar os comportamentos das pessoas, etc…) sou invadida por uma grande ansiedade. E eu que me considerava bastante optimista (...)
Tentativa De Explicar Como Foi O Nosso Processo De Decisão
11.06.20 | Vera Dias Pinheiro
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Vivemos tempos estranhos. Tempos em que tomar as decisões mais simples acarretam um peso e uma responsabilidade gigantes. Hoje em dia, ir ou não almoçar fora exige ponderação. Trazer os amigos para dentro da nossa casa ou ir a casa deles, coloca-nos uma série (...)
O que dizem os profissionais de saúde sobre as máscaras e as crianças
13.05.20 | Vera Dias Pinheiro
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Sofremos uma pandemia que nos obrigou ao isolamento social devido à enorme facilidade de propagação da Covid-19. De um dia para o outro, a nossa vida mudou 180 graus e fomos obrigados a readaptar-nos dentro de casa. Passaram-se praticamente oito semanas e o (...)
Quarentena: O Que Fiz (E O Que Não Fiz) E O Que Aprendi
27.04.20 | Vera Dias Pinheiro
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No cenário ideal e em que tudo correrá como previsto, esta é a última semana de quarentena - ou confinamento, como lhe queiram chamar. A partir da próxima segunda-feira e, de forma progressiva, a vidas de todos nós retomará a tão desejada “normalidade”. Contud (...)
Como passamos da COVID-19, à pandemia e ao isolamento em casa?
19.03.20 | Vera Dias Pinheiro |
O ano de 2019 foi difícil para muitas pessoas, eu incluída, e mesmo sabendo o que me 2020 me reservava – a partida anunciada da minha mãe – eu sentia que 2020 seria auspicioso. Por algum motivo, encaro-o (ainda) pleno de energias positivas vibrantes capazes de (...)