Eu fiz a minhaprimeira sessão de treino personalizado e digo-vos que fui sem motivaçãoalguma, mas assim que comecei a esticar-me e a mexer cada músculo, tudo mudou eeu regressei a casa completamente revigorada. 

E este é apenas oprimeiro post que irei fazer sobre este tema, pois é algo que me interessa epenso que desse lado, também, têm alguma curiosidade em desmistificá-lo eperceber como é que uma grávida se pode manter activa, respeitando as suaslimitações, se for caso disso, mas sobretudo cuidando da sua saúde. Aliás, numaconversa com a minha médica de família, ela dizia-me que o repouso deve serfeito quando estritamente necessário, porque, caso contrário, a grávida deve manteruma vida mais ou menos activa, pois se o exercício em demasiada e não orientadopode ser prejudicial, o repouso em excesso, também não é nada bom. Por isso,vamos tentar perceber onde está o equilíbrio no meio de tudo isto e,especialmente, ver como um treino personalizado faz toda a diferença.