Colaborações | Enf.ª Carmen Ferreira | Preparar o regresso a casa com o recém nascido
27.01.16 | Vera Dias Pinheiro
A fase final da gravidez é a altura ideal para dedicarmos algum tempo para preparar o “ninho” que irá acolher o bebé daí a pouco tempo, pois assim que ele chegar, os dias serão exclusivos para cuidar dele e no tempo que sobra, de nós também. Deste modo, é importante pensar numplano de acção que nos ajude a antecipar algumas das necessidades que se avinham e evitar correrias e acrescentar mais tensão a alguma que já possa existir nos primeiros dias.
Assim sendo, preparei-vos uma pequena lista com os aspectos mais importantes para preparar o regresso a casa:
1. Preparar a casa:
A preparação da casaenvolve toda a casa, para além do quarto do bebé. Convém ter minimamentepreparado o espaço e ter todos os materiais importantes para os primeiros cuidados com bebé.
- Limpeza:
Na generalidade dasmulheres, as limpezas até poderão ser um bom exercício para promover o iníciodo trabalho de parto (a evitar em placentas prévias/descolamento, ameaças departo pré-termo ou outras indicações médicas de repouso) e ajudam a organizaros espaços. Muitas vezes, nesta fase dearrumações, é que nos apercebemos do que falta e assim com tempo e calmaconseguimos colmatar imprevistos. E porque não encarar isto como um programa entre amigas e em conjunto darem os últimos retoques no quarto do bebé?
Não se esqueçam: para além de ser uma sensaçãoóptima, a de regressar à nossa casa cheirosa e arrumada, depois da estadia nohospital, é importante para a saúde e bem-estar do bebé.
2. Comida:
Podem ter de reserva águas e snacks saudáveis e podem, igualmente, preparar algumas refeições e deixar no congelador para não terem que se preocupar em cozinhar nos primeiros dias após o regresso.
Sugestões:
- Sopa;
- Saladas;
- Peixes gordos (sardinha, salmão...);
- Sobremesas saudáveis: sugestão - pudim de chia (receita: 1 copo de leite de arroz ou outro com 4 colheres de sopa desementes de chia. Deixar repousar uma noite no frigorifico e no dia seguinte, adicionar fruta e frutos secos por cima);
- Muffins de legumes (receita: ovos, legumes cortados.Colocar numa forma e leve ao forno 15 minutos);
- Tiras de cenoura ou tostas de arroz (àsvezes à noite, enquanto amamentamos, dá-nos aquela vontade de trincar qualquercoisa);
- Apostar em frutas e legumes da época.
Fazer compras:
As compras incluem não só comida e água, mastambém aqueles clássicos: papel-higiénico, pensos higiénicos, produtos dehigiene, etc... Agora é uma boa altura para aproveitar as feiras do bebé - adecorrer nas superfícies comerciais como o continente, pingo doce, jumbo - para adquirirem produtos para o bebé de forma mais económica. E, já agora, vejam (ou revejam) o artigo sobre o que realmente precisamos levar na mala da maternidade, para saber em que produtos devem investir: Bebé Saudável - Mala da maternidade: o que é realmente necessário levar.
3. Roupa do bebé:
Este passo é importante para o bem-estar do bebé, pois as roupas estão expostasnas lojas, onde muita gente toca e passa microorganismos para a mesma. Ora como osistema imunitário do nosso bebé é ainda muito frágil, toda a sua roupa, assim como, mantas efraldas de algodão, devem ser lavadas previamente num programa extraenxaugamento com detergente especifico para bebé. Para além de lavar, devem cortar todas as etiquetas, a fim de não agredir a sua pele tão delicada.
4. Preparar os familiares:
Pois é, esta tarefa também é importante para articular as ajudas e as visitasno pós-parto. Informem desde já as vossas preferências e nomeiem osresponsáveis por determinadas tarefas (por exemplo, o avô vai passear o cãoenquanto estão na Maternidade, a tiaprepara a comida nos dias a seguir ao regresso a casa, os amigos tratam de ajudarna roupa...)
Pois é, esta tarefa também é importante para articular as ajudas e as visitasno pós-parto. Informem desde já as vossas preferências e nomeiem osresponsáveis por determinadas tarefas (por exemplo, o avô vai passear o cãoenquanto estão na Maternidade, a tiaprepara a comida nos dias a seguir ao regresso a casa, os amigos tratam de ajudarna roupa...)
Ficam aqui mais dicas para darem às vossas visitas:
5. Dica extra - Preparar o nosso amigo de quatro patas:
Levando uma fralda que esteve em contacto com o bebé para o seu animal deestimação sentir o cheiro e não estranhar no dia que conhece o bebé.
Saibam mais sobre este assunto em: Bebé Saudável - Como preparar o seu cão para a chegada do bebé
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Levando uma fralda que esteve em contacto com o bebé para o seu animal deestimação sentir o cheiro e não estranhar no dia que conhece o bebé.
Saibam mais sobre este assunto em: Bebé Saudável - Como preparar o seu cão para a chegada do bebé
Enfª Carmen Ferreira
Esperamos que estas dicas sejam úteis para vocês
e
que aproveitem o melhor desta fase!
Em caso de dúvidas, têm sempre a possibilidade de visitar o facebook ou o blog para lerem sobre outros cuidados com vocês e com o vosso bebé!