Se ser feliz é simples, então, imagino que a grande dificuldade seja precisamente saber ser simples. Procuramos compensações exteriores e materiais para conseguirmos ser feliz. Precisamos de motivos fortes para sermos felizes, não nos contentamos com pouco. Exigimos tanto da vida sem sequer pararmos para agradecer devidamente tudo aquilo que diariamente recebemos.

Para estas férias de verão, não queria mais do que isso: ser simples nas pequenas coisas que fazemos, procurar as coisas simples que estão à nossa volta e usufruir delas. Queria valorizar mais a presença e a companhia das pessoas que mais gostamos - e da nossa própria companhia uns com os outros - queria fortalecer os laços, aproximar os corações. E queria muito que o Vicente e a Laura não se desligassem do essencial e que percebessem que as melhores coisas e os melhores momentos não precisam de dinheiro e que não se compram no shopping.

Faz já parte da nossa tradição de Verão estarmos com amigos que vivem fora do país, que vêm todos os anos passar as suas férias por cá. São amigos com filhos com idades próximas dos nossos, amigos com os quais não é preciso arranjar programa, pois só a companhia é suficiente para perdermos a noção das horas. As crianças brincam com liberdade e brincam umas com as outras, passam um ano inteiro sem se verem, mas ninguém diria. Nós conversamos, conversamos sobre os filhos, a vida, os planos, conversamos de verdade, saímos do superficial e da circunstência. E o tempo é sempre pouco, demasiado pouco. Imagino que isso seja um bom sinal, não é?

Às vezes vamos à praia, outras deixamo-nos ficar por casa mesmo, há espaço ao ar livro e há o conforto do espaço e uns dos outros. No entanto, este ano fez-se uma coisa diferente. Fomos todos apanhar pinhas. O Vicente não sabia muito bem o que era, mas rapidamente percebeu o que era para fazer e parecia um verdadeiro menino do campo entusiasmado com tudo aquilo - e até a Laura, esperta como só ela, a quem não foi preciso explicar o que era para fazer. Em poucos minutos, já andava a agarrar pinhas do chão. A felicidades estava estampada naqueles rostos pequeninos - que de pequeninos já começam a muito pouco.

É realmente muito simples ser feliz. No entanto, acho que vamos perdendo a simplicidade com a idade, o que complica tudo! E, se antes, eu nem pensava nestas coisas, ter ganho a percepção de como o tempo passa tão rápido e o facto de ter sido mãe, sem dúvida, mudou e continua a mudar a minha percepção de tudo isto e, sobretudo, começo a sentir necessidade de me aproximar dessa simplicidade nova mente.

Outras coisas simples para fazer com os miúdos estas férias:

Férias de verão: Quinta Pedagógica dos Olivais

5 Programas para as férias de verão alternativos à praia

Lagos era uma novidade para mim, que não conhecia. E confesso que ia com sentimentos mistos. Por um lado, com vontade de conhecer as praias e paisagens que sabia serem muito bonitas. Porém, por outro, tinha ouvido falar igualmente das águas frias e do tempo mais fresco. Foi a nossa segunda opção de férias, porque queríamos mais tempo de praia e fora da nossa rotina com os miúdos. Por algum motivo se diz que as crianças crescem mais nas férias, pois, ora bem, é dos poucos momentos, ao longo do ano, que podemos dedicar exclusivamente aos nossos filhos.

Se estão a caminho deste destino ou se, tal como eu, ficavam sempre meio indecisos, aqui fica uma espécie de mini roteiro... para vos abrir o apetite :)

Onde fazer praia?

Praia da Dona Ana

• Aspectos positivos:

É a praia ideal para ir com crianças. Pequena, mas que, mesmo assim, não fica super cheia, abrigada entre rochas (importante por causa do vento), com piscinas naturais formadas pela água do mar onde as crianças brincam à vontade. Dentro deste género de espaço, tem espaço q.b sobretudo para quem faz o horário com crianças (9h - 11h30)

• Aspectos menos bons:

Areia um pouco suja, talvez porque tivessem andado a colocar mais areia na praia.

O estacionamento, se bem que para quem faz horários baby-friendly não tem que se preocupar. 

Meia Praia

Fomos apenas um dia, talvez tenhamos tido azar por causa do fenómeno do vento vindo de Espanha, mas estava bastante desagradável. 

• Aspectos positivos: 

Os longos quilómetros de areal e de praia. Se procuram uma praia realmente com espaço, então, esta é a vossa praia.

• Aspectos menos bons:

O vento, sem dúvida.

Outras praias:

Praia de Porto de Mós

Não chegamos a ir, mas é também das mais procuradas pelos turistas (digo todos aqueles que procuram Lagos para passar férias). 

Praia do Camilo

Fica mesmo ao lado da Praia da Dona Ana e é também ainda mais bonita do que esta. Igualmente situada entre rochas, porém um pouco mais pequena. A grande desvantagem - para quem tem filhos - é a longa escadaria que vos leva até à praia e, depois, no regresso. Não tivemos coragem para a enfrentar, ainda que, em bom rigor, não quisemos arriscar por causa do Vicente. Ele estava tão feliz com a sua praia (Dona Ana) que foi ali que ficamos.

Esta praia tem um óptimo restaurante - ainda cá em cima - com uma vista soberba sobre o oceano.   

Onde comer?

Lanche/Pequeno-almoço:

Pastelaria Gombá: conhecida pelo seu bolo de café. Visitamos e fomos agradavelmente surpreendidos com a ausência de turistas (estrangeiros)

Pastelaria Taquelim Gonçalves: Foi lá que fomos comprar os doces típicos algarvios para trazer. 

Croissanteria 29

Especialidade croissants, claro, com uma série de combinações possíveis. Desde o simples, ao com manteiga ou, numa versão mais arrojada, o croissant cachorro quente. Pelo meio, encontram os mais tradicionais com doce de ovos e chocolate. 

Preço croissant simples: 0,90 cêntimos

Almoço/Jantar:

Mar d'Estórias:

É mais um espaço cultural do que apenas um sítio para comer. Distribuído por vários andares, encontram uma loja de artigos de artesanato e produtos gourmet; uma galeria; uma secção de livros e música; uma cafeteira e ainda um terraço. 

Adega da Marina:

Super popular, um restaurante tradicional com pratos do dia a preços bastante acessíveis. Ao meio-dia já tinham fila à porta. Prepararem-se para algum tempo de espera devido à grande a afluência.

Preço médio/refeição (Família de quatro): 50 Euros (sem sobremesas e sem vinho)

Barrigada

Excelente peixe grelhado, óptimo atendimento (paciência com crianças). 

Recomendo a barrigada de peixe com quatro variedades de peixe à discrição por apenas 12,50 euros. O vinho verde de pressão é óptimo.

Preço médio/refeição (Família de quatro): 50 Euros 

Os Dois Irmãos 

Restaurante médio, mas talvez dos únicos onde se consiga uma mesa para jantar sem marcação e sem horas de espera. 

Recomendo a espetada de tamboril e a cataplana de peixe. 

Preço médio/refeição (Família de quatro): 60 Euros

Al-kibir 

O restaurante mais barato da nossa semana. No entanto, sem comprometer a qualidade das refeições. Os pedidos levam algum tempo, porque é tudo feito na hora. Recomendamos as Lulinhas fritas. 

Preço médio/refeição (Família de quatro): 45 Euros

A Tasca do Jota 

O nosso luxo da semana. Foi o restaurante mais caro onde jantamos, mas também o menos confuso e o mais sofisticado. Para tapas ou pratos mais gourmet, é o restaurante ideal. Staff simpático. Recomendo as tiras de lulas crocantes, a tábua de queijos, o polvo à lagareiro e o leitão. 

Muito importante para quem vai com crianças: não têm sopa. 

Preço médio/refeição (Família de quatro): 70 Euros (com vinho, prato principal, tapas e menu infantil) 

No entanto, deixo-vos um conselho. Se estão a pensar visitar Lagos nesta altura do ano, programem em que restaurantes querem fazer as vossas refeições, fazendo as respectivas reservas de mesa em cada um deles.

Muitos dos locais a que queríamos ir era revelou-se impossível reservar mesa ou, em alternativa, enfrentávamos um tempo de espera de, no mínimo, entre 1,30 a 2h. Portanto, com filhos torna-se um pouco desesperante mesmo que a vossa hora de jantar seja bem cedo. Perdem em espontaneidade, contudo ganham em segurança. 

Onde Ficar? 

Nós ficamos alojados no Condomínio do Mar, numa busca de last minute no site Homeaway. O Condomínio, em si, é bastante simpático, situado a poucos metros da Meia Praia e da Marina e apenas a 10 minutos de carro de tudo o resto. 

Com duas piscinas (uma de adultos e outra de crianças) e um restaurante, onde todos os dias íamos buscar sopa fresca para o almoço. Não havendo vento, os finais de tarde na piscina eram espectaculares.

Com a casa, em particular, não tivemos muita sorte, no sentido em que tinha muita muito pouca coisa, embora nos tivessem dito que estava equipada com tudo. O acompanhamento pela agência que nos alugou o apartamento também não foi o melhor, pois nunca chegaram a responder ao nossos e-mails e mensagens. No fundo, não estiveram para se chatear. 

Muito sinceramente, Lagos é um destino simpático para ir de férias em família, pois mesmo tendo usado o carro todos os dias, a verdade é que não sentimos isso como algo de cansativo. É uma cidade pequena, muito procurada por turistas estrangeiros, com paisagens bonitas. O único senão é o pagamento de parqueamento todos os dias até à meia noite na avenida principal. 

Da Marina até ao Forte e, depois, percorrer as ruas estreitas do centro da cidade de Lagos, visitando as pequenas lojas de comércio local, é um passeio agradável de fim de dia, princípio de noite. 

Boas férias :)

Boa noite.

Na escola é normal que as crianças apanhem vírus e outras coisas umas das outras: uma gripe, uma virose, uma varicela, uma febre, um terçolho e, invariavelmente, os piolhos e as lêndeas. Talvez aquilo que eu mais abomino e que eu rezo para nunca acontecer!

Os meus filhos não são excepção e, portanto, já recebemos, algumas vezes o aviso da existência de piolhos e lêndeas na escola e a pedir que vigiássemos a cabecinha do Vicente. Nesses dias (e nos dias a seguir) não me livro de sentir imediatamente comichão por todo o lado. De certeza que não sou a única a quem isto acontece. Verdade?

Felizmente, temos conseguido escapar ilesos a esta praga. Mas até quando? É que a minha principal dificuldade enquanto mãe, é, nestes momentos, prevenir o contágio. É sentir que, de alguma forma, posso eficazmente fazer algo para evitar que ele apanhe. Piolhos é daquelas coisas que uma pessoa passa bem sem nunca ter apanhado na vida!

Portanto, sendo este um assunto sensível para mim, é normal que ande sempre à procura da alternativa que me permitirá andar mais descansada. E a verdade é que existe mesmo, entre os vários produtos da marca Paranix existem dois produtos que se adaptam a esta fase mais preventiva e eu já andei a testar - um deles, em particular, deixou-me completamente fã!

Sendo assim, para as mães que procuram um produto de uso diário com acção preventiva para usar durante os surtos de piolhos, ficam a saber da existência de Paranix Repel. É um spray que podem aplicar sobre o cabelo dos vossos filhos todas as manhãs antes destes irem para escola. As zonas às quais devem ter mais atenção são a nuca e atrás das orelhas. O cabelo fica impecável e o cheiro, que pode parecer um pouco intenso no início, é atenuado. Claro que isto pode ser feito por toda a família.

Para além deste, e para uma vigilância mais eficaz e segura, quando fizerem a “inspecção” à cabeça dos vossos filhos, podem usar um super detector de lêndeas – sim, existe! Uma espécie de agente secreto que se infiltra nos fios de cabelo e que, em dois minutos, vos diz que está tudo bem ou… não! Basicamente, é um gel que tem um aplicador que parece um pente e que ao passar pelo cabelo tinge os ovos se os encontrar.

Eu fico muito mais descansada desta forma e deixo de estar todos os dias preocupada a pensar se será desta. Se há recadinho para casa, a primeira coisa que faço é despistar com o gel e, nos dias seguintes, vai para a escola com o spray no cabelo. Remédio Santo!

E quem fala da escola, fala também das férias! Piolhos e Lêndeas ninguém quer, seja em que altura do ano for. CERTO?

Paranix é uma marca de referência nesta área e no mercado e, como tal, também me oferece toda a eficácia e confiança na utilização dos seus produtos. No entanto, isso não exclui nunca a consulta de um profissional de saúde.

Os produtos de tratamento de Paranix (Spray e Champô de Tratamento) são dispositivos Médicos para tratamentos da pediculose. Paranix Localizador de Lêndeas é um Dispositivo Médico utilizado para evidenciar lêndeas. Paranix Champô de Proteção é um dispositivo médico utilizado para prevenção da disseminação da pediculose. Apenas para uso externo. Evitar o contacto com os olhos ou as mucosas. Em caso de contacto com os olhos. Lavar abundantemente com água. Não usar em caso de alergia a algum dos ingredientes. Paranix Spray de Tratamento está indicado para crianças com mais de 6 meses. Paranix Champô de Tratamento, Paranix Localizador de Lêndeas e Paranix Champô de Proteção estão indicados para crianças com mais de 2 anos. Manter fora do alcance e da vista das crianças. Leia cuidadosamente a rotulagem e as instruções de utilização. Paranix Repel é um produto cosmético. Manter fora da vista e do alcance das crianças.

Este texto foi escrito em parceria com a marca. Mas a minha opinião é sempre pessoal e imparcial.

Boa noite!

1. O Vicente ter descoberto que gosta de praia. Este foi, sem dúvida, o grande momento das nossas férias,conseguir vê-lo feliz a brincar na praia e a querer estar ali;
2. As sestas, as deles e as nossas. Durante estes dias demos o verdadeiro sentido à expressão "dormir quando o bebé dorme". Não só dormimos a sesta com eles como, à noite, também nos deitamos a mesma hora que eles. Os dias podem ter sido cansativos, mas dormi como há muito não dormia;
3. A relação entre os irmãos. Foi o primeiro verão de interacção a sério entre o Vicente e a Laura. As brincadeiras, os arrufos, a companhia, os mimos. Dois filhos é definitivamente, melhor do que apenas um. 
4. A vida em família, a quatro, com o tempo que a rotina do dia-a-dia nos rouba todos os dias. Com tudo o que tem de bom e de menos bom. Crescemos sempre mais um pouco e aprendemos a respeitar e a compreender um pouco mais o outro; 
5. Os passeios rápidos à noite, depois de jantar, a caminho do carro no centro de Lagos e a companhia que ambos nos fizeram;
6. O peixe maravilhoso que comemos e os todos os restaurantes que ficamos a conhecer;
7. As brincadeiras e os mergulhos na piscina à tarde (menos as 106 843 vezes que tivemos que ir agarrar a Laura, pois ela não tem medo em atirar-se para a piscina);
8. A Praia da D. Ana, que define aquilo que é uma Praia ideal para levar as crianças e que mudou por completo o sentido das nossas férias;
9. Acordar com a voz da Laura a chamar mãe e a pedir papa;
10. Todas as gargalhadas que demos em conjunto pelas coisas mais tolas e simples possíveis. 
11. O Vicente descobrir que gosta de amêijoas :)

Já estamos de volta a casa. Os meninos a matar saudades dos seus brinquedos, eu com todas as malas e sacos por desfazer e arrumar, mas com aquele sentimento (sempre) bom do regresso, com um banho quente e roupa de cama lavada.

Boa noite.

As férias - e refiro-me a estes dias que passamos fora de casa - podemos (e devemos) flexibilizar as rotinas, no entanto, no que toca à alimentação, tento continuar a ser cuidadosa e que continuem a comer de forma equilibrada. Na minha opinião, se as crianças comerem bem e dormirem bem, é meio caminho andado para que os dias sejam mais tranquilos e para que eles andem bem dispostas a maior parte de tempo - com efeito, menos birras. Daí a importância desta lancheira!

E aquilo que se come entre as refeições é importante, assim os lanchinhos da manhã e da tarde andam sempre connosco. Em bom rigor, é assim o ano inteiro. Eu sou daquelas que saio de caso sempre com uma lancheira pequenina com alguma coisa para comerem e água, sempre água. Esta é também a forma que tenho de controlar aquilo que comem. Afinal, já sabem que a minha postura é permitir que se abram excepções, mas não fazer delas a regra :) E as crianças não têm esse filtro, temos que ser nós a impôr. Por exemplo, se hoje dou um gelado ao Vicente, ele acha que pode comer sempre e o mesmo para uma série de outras coisas.

Assim - e porque eu sei que, por vezes, é aqui que nos falta a imaginação e que acabamos por recorrer ao mais fácil (mas nem por isso, tão saudável) - partilho com vocês aquilo que vai dentro da nossa lancheira da praia:

• Àgua

• Fruta - as uvas acabam por ser a fruta preferida para levar para a praia, por serem práticas de se comer e porque não ficam "moles" com o calor

• Mini Galetes de Arroz - e, às vezes, línguas de gato :)

• Púres de Fruta. Consumimos várias marcas, inclusive marca Pingo Doce. Apenas tenho atenção se são 100% fruta e sem adição de açúcares. Mas os preferidos são, na verdade, os Naturnes da Néstlé, devo admitir. Mas, havendo promoção, compra-se da promoção.

• Queijinhos Mini Babybel - existe ainda o Babybel&Crackers, por acaso recebemos em casa para experimentar, mas ainda não encontrei à venda em lado nenhum. Se alguém já viu, deixe, por favor, nos comentários, onde. Obrigada :)

• Palitos Vaca que Ri

• Iogurtes (raras vezes, pois tenho receio que se estraguem).

Claro que, dentro da lancheira, vai sempre uma daquelas "barras" de gelo das geleiras para manter tudo o mais fresquinho possível.

E esta lancheira vai cheia e regressa vazia! :)

Não sou muito de dar sandes ao lanche, por isso, não entram nesta lista. O Vicente come na escola, porém em casa, não é um hábito que tenhamos. Optamos por tostas, pão torrado ou panquecas e para acompanhar não variamos destas três opções:

• pasta de amêndoa

• queijo de barrar

• e, por vezes, manteiga simples (dos Açores, de preferência).

O lanche da manhã é aquele que fazemos na praia. O da tarde é feito em casa, depois de acordarem da sesta e antes da piscina.

No entanto, também nos permitimos comer um gelado ou comer uma bola de berlim. Não é todos os dias, contudo, se fosse até perdia a graça e deixava de ser especial... não acham? :)

E, por aí, o que vai na vossa lancheira?

Quais são as vossas dicas?

Permitem tudo nas férias ou são mais do meu team?

Boa tarde!

A Há poucos dias, fui finalmente, com o Vicente, fazer um exame de rastreio visual no Optometrista numa óptica Conselheiros da Visão. Digo finalmente, pois desde os seus três anos de idade que era algo que eu queria muito fazer, não porque tinha alguma desconfiança, mas antes por precaução.

A partir dos três anos, as crianças começam invariavelmente a ver mais televisão e, às vezes, a tendência é para ficarem colados ao visor à nossa mínima distracção, como se a televisão tivesse um íman. Para além disso, começam a fazer outro tipo de actividades, quer em casa, quer na escola, que exigem mais atenção visual e concentração. Afinal, estão em idade pré-escolar e era isso que acontecia cá em casa.

Para além disso, e por experiência com filhos de amigas minhas, sei que quanto mais cedo forem detectados os problemas de visão nas crianças, maiores são as probabilidades de os corrigir e, em muitos casos, a falta de visão era mesmo a resposta para alguns dos comportamentos considerados "anormais".

Com efeito, quando surgiu o convite por parte das Ópticas Conselheiros da Visão para esta consulta de optometria pediátrica, o timing não podia ter sido o mais indicado. Nestas consultas, havendo motivos ou alguma desconfiança mais séria, as crianças são sempre encaminhadas para o pediatra. No nosso caso, não foi preciso. Com os testes feitos durante a consulta, não há dúvidas que, para já, o Vicente vê muito bem, sem motivos para preocupações.

Claro que aproveitei a ocasião para colocar algumas questões - enquanto mãe -  sobre este tema tão importante, nomeadamente:

Quando devem ser realizados os exames visuais nas crianças?

• 3 meses (realizado normalmente pelo pediatra)
• 3 anos
• 5-6 anos (idade em que normalmente entra para a escola e porque o sistema visual, nesta idade, já se encontra praticamente desenvolvido, sendo semelhante ao de um adulto)
• A partir daí, de 2 em 2 anos.

A consulta realizada pelo optometrista é importante mesmo depois de o seu filho começar a escola e ter feito o rastreio visual.

Quais os principais sinais de alerta aos quais devemos estar atentos?

Em casa

• Dor ou comichão nos olhos, com tendência para coçar constantemente os olhos;
• Dificuldade em distinguir cores;
• Olhos franzidos ao focar imagens;
• Ver televisão muito perto;
• Olhos vermelhos e irritados.

Na escola

• Dificuldade em ver o conteúdo escrito no quadro;
• Desinteresse;
• Dores de cabeça após leitura;
• Lentidão ao copiar a matéria;
• Aproximar demasiado os olhos dos livros e cadernos.
• Seguir a linha de leitura com o dedo

No entanto, este é um tema que não fica pelo rastreio e pelo exame visual. A partir do momento em que é diagnosticado um problema de visão na criança, entramos na segunda parte da questão: os óculos! Uma "questão" mais delicada também para a carteira dos pais.

No grupo Conselheiros da Visão, há uma preocupação de fundo com a saúde ocular, um assunto que encara de forma global. Isto é, sem deixar de parte a preocupação com lado dos pais e com o facto de estarmos a falar de crianças, irrequietas e que não têm ainda a noção do que representa aquele novo adereço e dos cuidados que devem ter.

Foi neste sentido que surgiu a campanha “VEJA BEM, APRENDA MELHOR” cujo objectivo é retirar aos pais a preocupação com os óculos dos seus filhos. É um facto que um par de óculos só não chega, pois fora os "azares" com as armações, a própria falta de visão e criança também evoluem. Assim, durante dois anos, os pais não precisam de se preocupar mais, pois fazendo as contas por apenas 5 euros/mês (119 euros no total), os vossos filhos ficam com direito a 2 pares de óculos, 6 lentes e, muito importante, um seguro contra acidentes. 

Cerca de 20 a 25% das crianças em idade escolar apresentam algum tipo de problema visual. O assunto é realmente importante e a melhor forma de protegermos os nossos filhos é mesmo estando atentos, fazendo os rastreios, pois só um diagnóstico precoce permitirá resolver o problema.

Esta campanha é válida em qualquer Óptica Conselheiros da Visão, basta fazerem a marcação de uma consulta com um dos seus Optometristas para fazerem o exames e, depois, caso seja necessário, passarem à parte dos óculos e usufruirem desta campanha.

Fica a dica :)

Boa noite.

Aqui estão os tão aguardado nomes dos vencedores dos passatempos de Verão.

Foram dois os passatempo que terminaram e, portanto, decidi reunir num só post todos os vencedores.

Passatempo: Aventura Babybel Queijo&Crackers

Fotografias vencedoras:

• ANA OLIVEIRA

• CRISTINA SANTOS

Passatempo: Tejo Air Radical - Dolce Vita Tejo

Vencedores dos 3 Bilhetes Duplos.

• Ana Oliveira

Estas férias de verão, vou voar sem parar no Tejo Air Radical

• Rodrigo Bernardo

Nestas férias de verão é que os meus pais vão poder dizer "andas sempre com a cabeça no ar". Porque eu vou voar bem alto no Tejo Air Radical

• Andreia Pombal

Sou pequenina e não sei se quero ser engenheira, bailarina, pintora, médica ou cozinheira. No final do verão, regresso à escola, vou crescer e aprender. Até lá sei que as aventuras que quero ter são escalar a Torre, navegar a piscina, brincar e voar bem alto. No Tejo Air Radical vou subir às nuvens e divertir-me a valer.

Muito obrigada a todos pelas participações e muitos parabéns aos vencedores.

Fiquem atentos aos próximos passatempos.

Boa tarde!