Uma alimentação saudável passa obviamente pela escolha e pela qualidade dos ingredientes e alimentos que escolhemos. Desde o primeiro episódio d' Uma enfermeira em casa dos Vs que a enfermeira Carmen Ferreira tem vindo a falar da importância de escolhermos alimentos saudáveis e sempre que possível biológicos.

Por isso, hoje temos um vídeo um pouco diferente dos últimos e porque queremos muito ajudar-vos (e a mim também) a fazerem compras saudáveis para toda a família, sem que isso implique, na maioria das vezes, gastar mais dinheiro, temos uma nova rubrica: COMPRAS SAUDÁVEIS. E, neste primeiro vídeo, vão poder ver a visita que fizemos à loja da Maria Granel, em Lisboa. 

Ali é possível comprar tudo a granel (cereais, frutos secos, especiarias, entre outras coisas). O seu lema é zero desperdício, por isso, podem inclusivamente levar os vossos próprios frascos ou embalagens para trazerem as vossas compras. 

Com a ajuda da nossa enfermeira, demos um pequeno passeio pela loja da Maria Granel para perceber o que podemos comprar para os nossos bebés quando estes iniciam a alimentação complementar. Encontramos algumas opções sem glúten, para os bebés que iniciam à alimentação complementar antes dos seis meses, como a tapioca, o trigo sarraceno e a quinoa com os quais podemos fazer as papas caseiras. E, de seguida, passamos à parte dos frutos secos - as gorduras boas - que podem introduzidos desde cedo em formato de manteiga - para evitar o risco de engasgamento - que pode ser adicionado na papa ou, então, noutro tipo de receitas. 

Espero que gostem!

Dúvidas que surjam, deixem nos comentários no próprio Youtube; deixem o vosso gosto - se for caso disso, claro - e, por favor, subscrevam o canal, pois só assim ficam a par das novidades em primeira mão: 

Por favor ---> Subscrevam o canal! É mesmo muito importante.

Obrigada! Para a semana estamos de volta com mais dicas para os nossos bebés.

E nós somos uns grandes apreciadores deste tipo de refeição - uma espécie de pequeno-almoço prolongando e fora de horas cheio de coisas boas e variadas. Eu, pessoalmente, prefiro aqueles cuja refeição é mais virada precisamente para a refeição de pequeno-almoço e não tanto para as refeições mais completas e consistentes de almoço. Já para o meu marido tanto faz e para o Vicente, desde que haja leite, cereais, croissant e ovo mexidos, está tudo óptimo. 

No sábado passado fomos experimentar o brunch de um local completamente novo para nós e até fora da nossa zona habitual. Fomos até Oeiras, ao Papa mais, um espaço acolhedor e que percebemos  passados poucos instantes que é um sítio de referência para quem mora por ali.

A Ana, a proprietária do espaço, é arquitecta de formação. Porém, graças a uma situação de desemprego - reparem que escrevi "graças a" e não infelizmente  - descobriu a paixão pela área da restauração e hoje em dia, sente-se bastante realizada com aquilo que faz. Começou por ajudar o seu pai num pequeno café e agora têm o Papa Mais onde exploram uma vertente de café/pequeno-almoço e lanche e, depois, os almoços. E, atenção, que estamos a falar de comida caseira!

Mas é do brunch que vos quero falar. Um pequeno-almoço perfeito, completo e em quantidade mais que suficiente por um preço muito, mas muito simpático (8 euros/pessoa). O sumo de laranja natural, a bebida quente, o pão, o iogurte com granola e fruta e o delicioso muffin de chocolate são algumas das iguarias.

O Brunch <3

O iogurte com granola tem sempre dois tipos de frutas diferentes à escolha - o meu tem morangos e o do meu marido banana

Para as crianças também há um menu especial - adaptado às suas necessidades e a pensar no que elas mais gostam. E assim que lá chegamos, perguntaram logo ao Vicente se gostava de desenhar e ele, claro, disse que sim!

Mini Brunch - Menu Kids (5€)

A palhinha foi um sucesso e o croissant também :)

Cara de "culpada", ou seja, de quem não resistiu a provar o muffin de chocolate! Ops!

Gordices BOAS :)

Gosto de sítios assim: simpáticos, simples, onde nos sentimos bem-vindos e onde comemos bem. Ficamos com pena de não morar mais perto, pois, no final, ficamos a saber que os scones são também uma especialidade e que até são servidos de uma forma especial. Mas vamos voltar de certeza, sobretudo, porque... nos sentimos bem.

Esta é a dica desta semana. Afinal, assim como quem não quer a coisa, o fim-de-semana está aí à porta novamente.

Bom Dia!