Embora os dias não estejam propriamente apelativos aos primeiros banhos de Sol e às primeiras idas à praia, estou em crer que quando chegarem vai ser assim de repente, por isso temos que começar a preparar-nos! Por aqui, com a Laura, que vai ser ainda muito pequenina quando formos de férias, e com o Vicente que, por seu lado, gosta, cada vez mais, de correr na praia, jogar à bola e de dar uns mergulhos, não parando quieto um minuto, os cuidados e as precauções com o Sol nunca são demais. 

Sendo assim, para além de um chapéu de sol na cabeça, uma t-shirt (que até temos comprado com protecção solar, desde há dois anos para cá), temos muita atenção ao protector solar que usamos, bem como ter atenção para o ir colocando várias vezes ao longo do dia. Desde o nascimento do Vicente que a nossa marca de eleição é a Uriage, que agora passou igualmente para a irmã. Sobretudo, durante o primeiro ano de vida, tenho muita atenção aos cremes que usam e já não é novidade quando vos digo que esta marca tem resultado muito bem por aqui, em todos os momentos, incluindo o Verão, em que optamos pelo Protector Solar Bariésun. 

Mas, tal como eu, também vos deve acontecer, quando chega ao final da época de férias e de praia, ficarem sempre com um resto na embalagem que não servirá para o ano seguinte. Pelo menos por aqui, tem sido assim: com apenas um filho e mesmo com várias utilizações, nunca era o suficiente para terminar uma embalagem num só verão - talvez, este ano com dois, seja diferente. E como tenho vindo a ser cada vez mais alertada que não devemos reaproveitar os protectores solares para o ano seguinte; para cada ano há um novo protector e o outro acaba por ir para o lixo.

Por esse motivo, chamo a vossa atenção para uma campanha "Troque o seu protetor solar antigo" que a Uriage lançou precisamente a pensar "nesses restos" que sobram e tendo em conta que, todos os anos, é um investimento que fazemos. Sendo assim, até ao dia 31 de Maio, quem tiver protectores solares antigos - podem ser de qualquer marcar - pode dirigir-se a uma das farmácias clientes, onde existem caixas de recolha e que oferecem um desconto imediato de 3 euros na compra de uma protetor solar Bariésun novo!

Se tiverem sobrado protectores solares antigos por aí, aproveitem! Por aqui, se tivermos, é certo que vamos aproveitar esta campanha e começar já a preparar o Verão!

Os primeiros tempos com um recém-nascido em casa são maravilhosos, ainda que não isentos de muito trabalho, na organização das rotinas ou com a falta delas; de muito cansaço, sobretudo para a mãe que, depois do parto, entra logo a abrir no "modo mãe", sem tempo para recuperar do desgaste físico do trabalho de parto e continuando a acumular as noites mal dormidas. Por isso, papás, muita atenção, pois esta é a vossa altura de brilhar e se tornarem as estrelas e os heróis lá de casa, providenciando que nada falta à tranquilidade da vossa mulher, sobretudo (em mais) uma fase tão delicada hormonalmente e que pode levar a sérias alterações de humor - eu, por mim falo, que a fase pós-parto é bem mais complicada que os nove meses da gravidez. 

Neste sentido, e sabendo como pode ser difícil para os homens perceberem o que se passa dentro da cabeça de uma mulher, sobretudo numa altura como esta, deixo-vos algumas ideias de coisas práticas que podem fazer:

1. Gerir as visitas, limitando o tempo e os horários das mesmas e, muito importante, servir de "escudo" aos vários comentários que se fazem;

2. Dividir as tarefas domésticas e, aqui, eu reforço a parte das refeições: cozinhem! Por um lado, é importante que a mulher esteja o mais concentrada possível nos cuidados do bebé e com total disponibilidade para amamentar (e, para isso, precisa igualmente de se alimentar bem). E, por outro lado, para que o caos não se instale de um momento para o outro nas vossas casas;

3. Ficar com o bebé sempre que seja possível para que a mulher arranjar uns minutos para si, por exemplo, para que consiga tomar um duche mais demorado;

4. Dar apoio emocional. Às vezes, basta uma simples pergunta como: "sentes-te bem?" ou ter um gesto de carinho, só para mostrar que estão ali para o que for preciso, dando-lhe ao mesmo tempo espaço, para que se vá adaptando aquela nova fase;

5. Não entrem NUNCA em despique sobre quem estará mais cansado, assumam que ambos estão (porque, de facto estão) e que não vale a pena falar sobre isso, mas antes tentar arranjar formas de compensarem com algumas sestas ao longo do dia;

6. Tratem de todas aquelas burocracias chatas de forma a que nos primeiros dias, a mulher possa estar em casa descansada e que o bebé não tenha que ir para locais públicos, como a segurança social, com apenas alguns dias de vida;

7. Por fim, e, talvez, o mais importante: ELOGIEM! Sim, não se esqueçam que, para além das hormonas, do cansaço; o pós parto é igualmente uma altura delicada em termos de auto-estima. Agora que a barriga (ou melhor, grande parte dela se foi embora), há todo um corpo que precisa de tempo para voltar ao que era e que, nesta fase, pode não nos deixar assim tão confortáveis com o que vemos no espelho.

Extra: Se for segundo filho, é também papel do pai investir numa atenção redobrada para com o filho mais velho, de modo a que este não sinta em momento algum que está em segundo plano, pelo facto, da mãe ter que estar mais dedicada, nesta primeira fase, ao recém-nascido. 

Sugerem acrescentar mais alguma coisa?

Bom Dia!