Pais&Filhos | Preparar a chegada do irmão(ã) #2

09.02.16 | Vera Dias Pinheiro

Ela chama-se Sofia, é naturalde Setúbal, e um dia resolveu partir à aventura por terras britânicas, semsaber como isso viria a mudar a sua vida. Conheceu o "camone", comoela própria diz e depois de muitas aventuras, apaixonaram-se, tiveram uma filha,casaram, tiveram o segundo filho, depois um gato e a vida destes Pais com P grande continua a ser uma aventura e uma inspiração para muitos.

Convidei a Sofia a falar-nos de como foi a chegada do segundo filho, as alterações, a adaptação dafilha mais velha, as dificuldades e as MARAVILHAS. Fiquem para ler.... vale apena!

- A segunda gravidezfoi planeada?

(SOFIA) Fiquei grávida do Tiago nodia do nosso casamento, dia 5 de Maio de 2012. A Gabriela, a menina das alianças,tinha na altura pouco mais do que dois anos. Foi uma gravidez propositada.Ambos sentimos que era a hora certa para um segundo filho.

A gravidez foi longa, com náuseas e vómitos todos os dias,durante os nove meses. O mesmo tinha acontecido com a gravidez da Gabriela; adiferença da segunda vez é que tinha (também) uma criança pequena para cuidar eentreter, ao mesmo tempo que tentava sobreviver à constante má disposição, àsdores nas costas, e, mais no final da gravidez, ao cansaço permanente (pus 23kgna segunda gravidez). Sem qualquer ajuda da família, porque vivemos longe dasnossas, não foi nada fácil, mas sempre fui muito consciente de que era umagrávida saudável, que carregava um bebé saudável, que tinha uma filhalinda de dois anos muito saudável, pelo que isso, foi sempre o meu mantradurante os nove meses de gravidez. Isso e o livro Calm birth doautor Robert Bruce Newman - a minha biblía da gravidez e preparaçãopara o parto.

O parto da Gabriela foi longo, ela nasceu trinta e seis horasdepois das águas terem rebentado. Só fomos para o hospital duas horas antes, efoi um parto natural. Eu queria muito que ela tivesse nascido em casa, mas naárea onde vivíamos na altura, o sistema de saúde público não apoiava partos emcasa. Saímos do hospital 16h depois.

Durante a gravidez do Tiago senti-me muito mais segura paratomar as minhas decisões para o parto que sempre sonhei, e pus na cabeça queele ia nascer em casa. Estudei muito. Meditei muito. Fiz de mim um forte econsegui alienar-me de tudo e todos os que tinham uma opinião sobre as minhasescolhas. Toda a gente tinha uma opinião, como acontece muitas vezes nestaaltura tão importante das nossas vidas. Tivemos a sorte de que nessa altura, em2013, e no lugar onde vivíamos, o sistema de saúde na Inglaterra tinha começadoa incentivar mães saudáveis com bebés saudáveis a parirem em casa, e por issotive todo o apoio das parteiras. Preparei o pai para o grande dia. Ele já tinhatido um papel muito activo no nascimento da Gabriela, pelo que desta vez eraapenas uma questão de se lembrar onde estavam as toalhas (que depois, nomomento, não se lembrou), e de me ajudar a cumprir este sonho de parirmos onosso filho em casa (nessa tarefa ele foi excelente!). Preparei também aGabriela porque não queria que ela ficasse assustada com os detalhesesteticamente menos bonitos de ter um bebé. Vimos muitos vídeos online e fotos.Ela sabia que ia haver sangue, ela sabia que a mãe poderia eventualmente gritarou chorar, mas que tudo era normal e parte do processo para o irmão delanascer.

O Tiagonasceu no dia 7 de Fevereiro, numa noite com temperaturas abaixo dos 0 graus, à1h30m, 41h após as águas terem rebentado, dentro de uma piscina insuflável,montada pelo pai na nossa sala de estar. A Gabriela estava sentada no sofá, nomeio das duas parteiras que nos vieram apoiar, a comer um biscoito dechocolate, e a contar-lhes sobre a nossa visita ao museu de história natural.Eu estava dentro da piscina, completamente focada em respirar ao ritmo damúsica de Tai-Chi que tocava no YouTube, com a cabeça caída sobre os braçoscansados. O pai, também dentro da piscina, pálido de cansaço (os pais cansam-sesempre mais nestas alturas :) ), massajava as minhas costas. O Tiago nasceuentre as gargalhadas de todos (entre contracções eu não conseguia parar de rirdas coisas que a Gabriela se lembrou de dizer naquela noite), num ambientemuito mais calmo e pacífico do que o que eu poderia alguma vez ter imaginado. Opai trouxe-o à tona da água, e ele nem chorou porque não percebeu que tinhanascido. Olhou-nos nos olhos profundamente. Ficámos ali os quatro, abraçados,demorados, com a Gabriela agarrada aos nossos pescoços de tanta alegria.Finalmente ela conhecera o bebé que viveu tanto tempo na barriga grande da mãe.Tudo foi tão simples, tão natural, e tão precioso.

Namadrugada desse dia uma outra parteira veio buscar a placenta do Tiago para serdissecada e transformada em medicamentos homeopáticos (que ainda hoje tenho euso regularmente). Fez-me também um batido que não sabia a outra coisa senãofrutos do bosque (mas sim, continha também um pedacinho minúsculo da placentaque alimentou o meu filho durante nove meses). Acredito que o batido ajudou-mebastante a recuperar a minha energia, depois de um parto tão longo e doloroso.Tanto, que no dia seguinte ao nascimento do Tiago, levei-os aos dois ao parque,sozinha. O Tiago no sling e a Gabriela na trotinete dela. Lembro-me de estarreceosa, mas senti que tinha de retomar a minha vida normal para o bem estar daGabriela. O parque era mesmo ali, a dois minutos a pé da nossa casa, mas erauma situação completamente nova para mim, e tinha dado à luz há apenas umashoras atrás. Estava exausta e dorida, mas também eufórica e feliz de ter doisfilhos tão perfeitos. Foi mais uma daquelas situações na vida em que temos demorder o lábio e tomar coragem. Não são as situações que nos aprisionam, são osnossos medos dessas situações. Uma vez no parque, os medos desapareceram. Deide mamar ao Tiago enquanto observava a Gabriela a brincar no escorrega. Tudopareceu tão normal.

- Como prepararam a Gabriela para a chegada doirmão? E como é a relação entre eles?

(SOFIA) Aindahoje a Gabriela se recorda do dia em que o irmão nasceu, na nossa sala deestar. Ainda hoje ela se lembra da mãe tirar leite da mama e pôr no biberonpara ela dar ao mano que chorava com fome. Fiz questão que desde o primeirominuto a Gabriela sentisse que o irmão não lhe vinha "tirar o lugar",mas sim preencher ainda mais as nossas vidas com coisas boas. Ela sempre meajudou a dar banho ao mano, a mudar a fralda, a escolher as roupas, e éincrível o instinto maternal que ainda hoje ela tem para com ele. Hoje o Tiagotem quase 3 anos e a irmã é quem o ajuda a abotoar os botões da camisa e acortar-lhe o bife no prato. São mais do que irmãos, são os melhores amigos umdo outro.

- Quaisos vossos conselhos/dicas para quem está à espera de um segundo filho - seé que podem existir?

(SOFIA) A vidamuda muito com o nascimento de um segundo filho, e a verdade é que nada nemninguém nos prepara para essas mudanças. Depende de nós e das vidas quevivemos, da forma como encaramos as fragilidades da vida e os desafios. Nósmesmos mudamos muito com o nascimento de um segundo filho, a forma como somosmães/pais, é diferente. As rotinas, as expectativas, a dinâmica familiar, tudose alinha com as necessidades de uma nova vida. Lembro-me que até o Tiago terdois meses de idade, me senti muitas vezes meio perdida em algumas situações,mas ajudou-me muito constatar que na vida temos de aceitar o que nos chega àsmãos, de forma natural. E para mim esse tem sido sempre o segredo, aceitar quetudo é diferente, por vezes mais caótico, por vezes, mais desarrumado, por vezesmais cansativo, mas sempre, sempre, muito mais feliz.

Sofia, quero agradecer-te teres aceite este desafio de imediato - eu bem sei como o tempo nem sempre sobra ao final do dia. Não me canso de ler as tuas palavras, especialmente por estar a viver uma segunda gravidez já tão próxima do fim. Obrigada <3

Convido-vos a todos a acompanharem as aventuras desta família com um "F" GIGANTE no facebook e no seu blog.

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Life&Style | Instagram(amos) juntos?!

08.02.16 | Vera Dias Pinheiro

Não foi logo amor à primeira vista, mas a partir do momento em que fomos percebendo como é que funcionava, acabámos por nos render definitivamente ao Instagram. Talvez por ser maioritariamente visual e por nos despertar o bichinho pela fotografia - afinal, nós também queremos que as nossas sejam bonitas. Sim, eu sou daquelas pessoas que não publica directamente no Instagram sem pelo menos testar a foto antes, ou seja, sem tentar perceber qual o melhor ângulo e, às vezes, melhorar até a luz. E o desafio - e o vício - passa muito por aí: por captar detalhes e transformar uma simples fotografia em algo de bonito e de atrativo para nós e para outros.

Por aqui usa-se o Instagram para registar e partilhar um determinado momento no preciso instante em que ocorre. Já pensei em ter uma espécie de Instagram temático, mas ainda não consegui, por isso, vai sendo mesmo um "cantinho" onde partilhamos um pouco da nossa vida de uma forma mais directa e talvez até mais próxima e também onde partilho as fotografias que vou testando agora que tenho uma máquina a sério e que até já aprendi umas coisas neste workshop do Tiago Figueiredo e que recomendo muito!

E já agora, já nos fizeram uma visita? Passem por lá e deixem-se ficar para nos fazerem companhia :)

Sigam-nos AQUI.

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Os perigos no Carnaval | Que cuidados ter

08.02.16 | Vera Dias Pinheiro

O Carnaval é uma época que todas as crianças adoram! É a oportunidade das crianças se transformarem naquele super-herói que adoram e admiram; as princesas saiem à rua, juntamente com os piratas mais terríveis. Contudo, esta é igualmente uma altura em que devemos redobrar o nosso cuidado, pois imprevistos acontecem e, por estes dias, o número de acidentes com crianças aumenta.

Neste sentido, tomem nota destas dicas para que o vosso Carnaval seja o mais divertido (e seguro) possível:

1- Risco de engasgamento:

Com as serpentinas e os confetis as crianças mais pequenas não resistem a colocar na boca, portanto atenção redobrada para que não hajam imprevistos desta ordem. Caso aconteça, realizem a manobra de desengasgamento da seguinte forma:

perigos + bebés e crianças + desengasgamento + engasgamento + prevenção + cuidados + enfª Carmen Ferreira + o que fazer em caso de engasgamento de um bebé

2- Risco de quedas:

Pois é, as caudas dos vestidos de princesa ou até mesmo a brincadeira das espadas podem dar azo a que a criança tropece.

- Em caso de queda:

Limpar a ferida com soro fisiológico, colocar um penso (caso esteja sangraria); em caso de hematoma, pode colocar gel de arnica (para ajudar a regenerar a pele e assim regredir hematoma). Peça observação de um profissional de saúde caso haja hemorragia abundante.

3- Risco de alergias:

Com as pinturas na face ou, até mesmo, as tintas de colorir para colocar no cabelo, existe a possibilidade da criança fazer uma alergia cutânea ou até mesmo respiratória. Optem por produtos menos alergénicos ou então, não usar pinturas de todo, que é mesmo o melhor caso os vossos filhos tenham um tipo de pele atópica.

4- Kit primeiros socorros:

Tenha o seu kit primeiros socorros sempre à mão e devidamente equipado, num local escuro e seco.

O que não devem esquecer num Kit de primeiros socorros:

- compressas esterilizadas e limpas;
- soro fisiológico e/ou betadine;
- pensos;
- ligaduras;
- luvas;
- medicação em S.O.S (paracetamol, gel de arnica, etc...);
- 1 saco de plástico (para colocar materiais usados);
- tesoura;
- pinça.

Sugestão: colocar os contactos importantes no frigorífico (pediatra, centro de saúde, saúde 24, anti-venenos ...) e telemóvel dos pais/avós.

5- Supervisão das brincadeiras:

As brincadeiras devem ser supervisionadas por um adulto. Nesta época, as crianças acham mesmo que são super heróis e, assim, gostam de fazer coisas de super heróis: saltar de alturas altas; partir objectos; entre outras coisas que nem nós passam pela cabeça - mas neles a criatividade não tem limites.

E portanto, a supervisão por um adulto (outra criança não!) será conveniente para se conseguir impor alguns limites nas brincadeiras.

Divirtam-se, mas em segurança. Bom Carnaval :)

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As crianças enchem uma casa e muitos corações!

07.02.16 | Vera Dias Pinheiro

Nos últimos dias, o repouso tem sido a palavra de ordem, pelo menos tentar enquanto o Vicente está na escola, nem que seja para ganhar forças para, quando regressa a casa, eu o consiga acompanhar e dar resposta à sua energia inesgotável.

E, nestes dias que tenho passado em casa, é sempre bom ter um pouco do silêncio e do sossego que inevitavelmente os filhos nos vêm tirar. Mas, por outro lado - e por muito contraditório que possa parecer - é quando o Vicente chega e quando o ouço a brincar, a fazer as conversas com os seus bonecos e até a cantarolar enquanto brinca, que tudo faz sentido.

Esta fase dos três anos pode lançar-nos muitos desafios, no entanto, é tão, mas tão divertida. O Vicente enche verdadeiramente uma casa. Ele faz-nos companhia e tem as suas próprias rotinas, o que gosta de fazer e é dono e senhor do seu espaço.

E uma das coisas que mais gosto de fazer - secretamente - é, depois dele já estar na cama, ir até ao quarto onde esteve a brincar e ver como ele arrumou as suas coisas e perceber o que esteve a fazer... É como se isso me ajudasse a conhecê-lo ainda melhor, a entrar dentro da sua cabeça. Por isso, por muito difícil que as vezes possa ser, por muito que nos custe acordar todos os dias por volta das 7h30 da manhã... é tão melhor ouvir o riso de uma criança e partilhar da sua alegria e genuinidade.

E por aí, o que gostam de fazer quando os vossos filhos não vos estão a ver?

Boa noite e boa semana.

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Mulher | Styling my bump #31semanas

05.02.16 | Vera Dias Pinheiro

vestir na gravidez + look da grávida + estilo + lookbook + styling my bump

Tirei estas fotografias precisamente no dia em chegava às 31 semanas de gravidez - na quarta-feira passada. A esta altura parece que seria de esperar uma barriga maior. Pelo menos é essa a reacção (com admiração) quando as pessoas olham para mim e para a minha barriga, por verem uma barriga aparentemente demasiado pequena.

Mas esta é a minha barriga... grande, pequena, empinada ou mais achatada, é a minha! A bebé cresce dentro do esperado, já eu preciso descansar, mas nós as duas estamos bem e isso é o mais importante.

Em termos de roupa, só dá para usar peças que não apertem, as leggings e os vestidos de malha usam-se e abusam-se por estes lados e nos pés: ténis na maioria das vezes!

Por esta altura, começo a ficar com algum nervoso miudinho, gostava de sentir que tenho as coisas mais organizadas do que estão. Gostava de não saber que o tempo vai continuar a passar demasiado rápido e que em menos de nada passamos a ser quarto cá em casa. O que vale é que, segundo dizem, com o segundo filho tudo fica mais fácil e prático. Espero que sim e que a ansiedade de agora, dê lugar a alguma tranquilidade a seguir.

Photo credits@Inês Costa

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Pais&Filhos | Tudo a postos para o fim-de-semana?

05.02.16 | Vera Dias Pinheiro

Estão preparados para receber o primeiro fim-de-semana de Fevereiro? Que por coincidência é também o fim-de-semana que antecede o Carnaval e, por aqui, já temos tudo a preparado para que o nosso pequeno pirata Jake se divirta muito. E vocês?
Mas como nem só de Carnaval se vive neste fim-de-semana, fiquem atentos aos melhores programas que vão acontecer um pouco por todo o país.
Não se esqueçam: DIVIRTAM-SE!!!

Chegou o Carnaval, a época das máscaras, confettis, serpentinas e muito sorrisos! De norte a sul do país há imensas atividades mega divertidas para miúdos e graúdos.

Em Lisboa, Porto, e por todo o País há imensos programas giros para fazerem juntos: hora do conto, oficinas e cinema… tudo para tornar a vida em família ainda mais divertida!

Para verem mais sugestões e procurarem atividades na vossa área usem a pesquisa Pumpkin.

Vejam as nossas sugestões por local: Lisboa | Porto | Outros locais

Se tiverem bebés dentro ou fora da barriga, temos sugestões especiais com muito mimo!

Já a pensar na Páscoa...

Depois do Carnaval comece já a planear as Férias da Páscoa. Nunca foi tão fácil viajar para os Alpes e divertir-se na neve em família - a Sporski oferece pacotes com um preço único por família com voo TAP incluído!