Colaborações | Enf.ª Carmen Ferreira | Pontapés do bebé: os factos e os mitos sobre os movimentos fetais

19.01.16 | Vera Dias Pinheiro

movimentos fetais + pontapés do bebé na barriga da mãe + grávida + maternidade

Todas as mães, maiscedo ou mais tarde, vão começar a sentir os tão desejados “pontapés” do seubebé. Para além da expectativa dos pais, os ditos “pontapés” são um sinónimo debem-estar fetal, ou seja, quanto mais melhor. Porém, nem todos os movimentosfetais vão parecer literalmente com o que nós designamos por “pontapés”, poisos bebés mexem-se imenso in útero ealternam movimentos vigorosos com outros mais suaves, desde mudar de posiçãoaté aos soluções – os bebés estãoocupados!

Para muitos pais, estesmovimentos são sinónimo de que o bebé será do clube do pai; para outros é umsinal de que será um menino; outros, acham até que é porque reconheceu a tia “maisbabada” assim que esta entrou na sala… São muitas as histórias que ouvimos,umas com mais imaginação que outras. Por isso, hoje vamos esclarecer algunsmitos e revelar factos relacionados com os movimentos fetais.

Deixo-vos aqui a resposta a algumas das questões mais frequentes:

1. Quando voucomeçar a sentir o meu bebé mexer?

Por volta das 24semanas as grávidas começam a sentir os movimentos fetais. É claro que o bebémexe-se mais cedo, porém no primeiro filho esta percepção só é sentida pela mãemais tarde. Nos segundos filhos, pelas 12 semanas as mães já sentem umas“borboletas”.

2. Porque os bebésdão pontapés?

Normalmente os bebésrespondem ao meio exterior, portanto quando sentem muito barulho, luz ousabores de comidas (que passam para o liquido amniótico) eles reagem. Os bebéstambém precisam de se esticar e mudar de posição regularmente, daí também semexerem.

3. Qual é afrequência normal de pontapés?

Normalmente, 15 a 20movimentos por dia são a média. Porém, cada bebé é diferente e isso reflecte-setambém nos seus movimentos fetais. Muitos bebés dormem durante o dia e mexem-se imenso à noite, outros é indiferente a altura do dia.

Para saberem, osbebés dormem cerca de 17 horas por dia in-útero,normalmente por períodos entre 40 a 50 minutos.

Para além disso, vãonotar uma maior actividade fetal após as refeições; alguma actividade físicamais intensa e durante o período nocturno.

4. Devo contar ospontapés?

Não existe um padrãopropriamente dito normal de movimentos, mas à medida que o bebé cresce no úteroo padrão dos movimentos fetais pode mudar. Mas sim, deve ter noção dosmovimentos fetais diários do seu bebé, para despiste de algum problema.

Deve preocupar-se seo bebé diminuir os seus movimentos fetais de forma abrupta e inesperada e pedirobservação médica urgente.

Como saber se é motivo para ir para às Urgências: Menos de 10movimentos em duas horas, após estimulação (rebuçado; mexer na barriga ou até avoz do pai ou irmão) é indicação para avaliar através do exame CTG.

5. Como contarmovimentos fetais?

Sente-se e coma um snack saudável ou uma bebida fria, senas próximas duas horas o bebé não se mexer deve avaliar a situação rapidamentecom o seu médico.

6. Devo contar osmovimentos todos os dias?

Sim, em caso de umagravidez de risco ou antecedentes de morte neo-natal. Porém, não deve ser umatarefa matemática… A grávida vai tendo noção dos movimentos ao longo do dia.

7. O meu bebé vaimexer-se menos depois das 36 semanas?

Por essa altura, oespaço intra-uterino fica menor, mas o bebé continua a mexer-se.

Nesta fase, elesbrincam com o cordão umbilical e chucham no dedo como passatempo, que compensaa falta de espaço para actividades mais “enérgicas”.

8. O movimento fetalé sinal do temperamento futuro do bebé?

Normalmente,gostamos de especular nesta área e dizer que “sai ao pai”… e os bebés que dormemdurante o dia e “farram” à noite, vão confundir o dia com a noite depois denascerem… Infelizmente, não há uma correlação fiável, no entanto, novos estudosapontam que de facto a nossa personalidade vem traçada já desde o útero maternoe que os comportamentos da primeira infância estão associados às vivênciasintra-uterinas.

De qualquer forma, oprimeiro pontapé é algo mágico para as grávidas e para os pais. É uma dasformas que o bebé, nesta fase, tem para conseguir comunicar com o mundoexterno. É mágico!

Relembro, caso notemque existe uma diminuição dos movimentos fetais, não hesitem e peçam observaçãono Serviço de Urgência de Obstetrícia mais próximo.

Enfª Carmen Ferreira

Enfermeira Carmen Ferreira + Colaborações + As viagens dos Vs + gravidez + maternidade + bebés

Esperamos que estas dicas sejam úteis para vocês

que aproveitem o melhor desta fase!

Em caso de dúvidas, têm sempre a possibilidade de visitar o facebook ou o blog para lerem sobre outros cuidados com vocês e com o vosso bebé!

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Mulher | 29 semanas de gravidez: o que está mudar...

18.01.16 | Vera Dias Pinheiro

Não gosto de começar o dia tão tarde e muito menos de começar asemana a sentir-me já tão cansada. Mas, de facto, as insónias e a espertina doVicente todos os dias da semana, incluindo os sábados e os domingos, logo às 7hda manhã, são duas coisas cada vez mais difíceis de conciliar. Para além disso,ou eu muito me engano ou estes três anos são ainda mais irreverentes do que osdois e a palavra de ordem é "NÃO" a tudo - mas a T-U-D-Omesmo!

Foi um fim-de-semana passado com esta palavra tão pequena aentrar-me nos ouvidas a toda a hora, juntamente com aquele "choro" - queé tudo menos chorar - de quem está a ser contrariado. E, agora,queridas mães leitoras com filhos mais velhos, peço-vos que não me digam - sefor o caso - que os 4 anos são ainda piores, pois eu não estoupreparada para ouvir isso já!

Por isso, sempre que possível, quando o despertador toca àsegunda-feira - leia-se quando o Vicente vem de mansinho até à nossacama e começa a repetir sem parar que tem fome - levantamo-nos ostrês, preparo o Vicente para ir para a creche, despeço-me dos dois e volto paraa cama e mesmo que já não consiga dormir da mesma maneira, pelo menos consigodar descanso ao corpo (e à bebé). E o dia só (re)começa mesmo depoisdisso.

A maternidade coloca-nos sempre numa espécie de balança, ondeandamos sempre à procura do equilíbrio - o nosso, o da família, o dotrabalho, o da casa e o dos filhos - o que não é fácil e o que, porvezes, nos leva a sobrecarregar-nos a nós próprias, sem termos tempo para parare conseguir recuperar forças e energia para os dias exigentes que temos pelafrente. Mas parar e ter tempo para nós é fundamental, pois o cansaço emdemasiada, o stress e as noites mal dormidas, esgotam a nossapaciência, deixam-nos mais sensíveis e intolerantes com tudo. E aquilo que todas nós procuramos é sermos mães felizes, que são precisamente menos rabugentas,certo?

Não sei o que funciona com vocês nestes momentos mais exigentes,mas por aqui tem sido este escape à segunda-feira de manhã com um banhorecuperador e revitalizante, com uma música relaxante de fundo, e silêncio -sim, não há ninguém a bater à porta e a querer entrar ou a fazer mil e umaperguntas que aparentemente são tão urgentes que têm mesmo que ser respondidasenquanto tomo um duche, já de si a correr - e sabe-me tão bem, mas tão bem quemesmo que o dia acabe por ir já a meio, eu recupero energia para o resto dasemana.

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E aqui estão alguns dos produtos que fazem parte do meu Spa em casa:
Para o corpo: exfoliante e creme da linha de Spa da The Body Shop;
Para o rosto: serum, de todos os dias, da Caudalie; o Oils of Life da The Body Shop;
o creme da Corine de Farme anti-fadiga para a zona dos olhos e o exfoliante da MartiDerm.

Daqui a pouco, é tempo de ir buscar o Vicente de novo, entretantojá andei a correr porque a máquina da louça acabou de lavar e, como o Solvoltou, há que aproveitar e deixar roupa lavada e a secar. Também preparei ojantar, que foi para o forno; fiz as camas e deixei tudo preparado para o banhodo Vicente. Depois dele estar em casa, o tempo é para ele com todas asbrincadeiras que quer recuperar depois de um dia fora de casa.

E a verdade éque, com tudo isso, já me esqueci do banho demorado que tomei e até das horas a mais na cama...Porém, é precisamente por saber que, depois de ser mãe, o tempo para nós é tãoprecioso e tão pouco, que aproveitei cada segundo da minha manhã...

Boa tarde e boa semana!

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Já decidi: eu quero ser uma mãe feliz, não quero ser perfeita!

17.01.16 | Vera Dias Pinheiro

Quando embarquei nesta aventura de ser mãe a tempo inteiro e, sobretudo quando embarcamos literalmente no avião para Bruxelas, com o Vicente tão pequeno e sem qualquer rede de apoio, senti uma enorme responsabilidade e não me permitia quaisquer erros. Achava que tinha que saber tudo - o meu marido inconscientemente também achava que eu sabia tudo - quando, na verdade, não sabia, não podia saber de antemão como era ser mãe e não tinha as respostas para tudo. Eu estava a aprender com o Vicente, no fundo, era - e é - ele que me guia nesta aventura que é ser mãe e rapidamente aprendi que grande parte do seu caminho é feito na base da tentativa-erro.

Depois, e ao longo deste caminho, aprendi uma outra grande lição: são as mães felizes que educam crianças felizes e não as mães perfeitas!

Mandamentos para uma mãe feliz:

1. Ela não espera a perfeição dela própria, dos filhos ou da casa.

Uma mãe feliz não se vai penalizar, por exemplo, se o seu filho ainda usa fralda, quando seria suposto já ter deixado; não anda a apanhar os brinquedos do chão a toda a hora e nem se vai penalizar quando se atrasar nas rotinas do seu filho.

2. Elas irradiam felicidade:

Isso contagia todos os que a rodeiam, principalmente os seus filhos. Elas brincam, pulam e desfrutam das brincadeiras tal como se fossem crianças.

3. Assumem que não vão ser capazes de travar todas as batalhas e, por isso, não vão andar a criticar cada pequena coisa que os seus filhos fazem.

Crianças são... crianças! Brincam como crianças, da mesma forma que fazem birras, amuam, gritam e tudo mais. São tudo coisas que fazem parte do crescimento, por isso, a mãe feliz aceita que os seus filhos vão inevitavelmente passar por tudo isso, tal como todas as outras crianças.

Não nos devemos esquecer que a perfeição é algo que também não existe nos filhos!

3. Elas são honestas. Não fazem promessas que não podem cumprir e, da mesma forma que, o "não" é "não", o "sim" também é "sim". Para além disso, também sabem reconhecer os seus erros, sabem pedir desculpa e... conquistam a confiança dos seus filhos.

4. Elas realmente ouvem e ensinam os seus filhos. Elas conversam e escutam o que eles têm para dizer, como se estivessem a falar com qualquer outra pessoa. Não há nada mais bonito do que ouvir o que os nossos filhos têm para nós contar ou estar com eles a descobrir como se faz um puzzle ou uma brincadeira nova e observar como eles irradiam felicidade quando nós estamos ali verdadeiramente para eles.

E, por fim:

5. As mães felizes sorriem mais e andam menos rabugentas.

E assim, desejo-vos um FELIZ domingo!

Bom Dia!

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Mulher | Hoje é um bom dia para agarrar um desafio!

16.01.16 | Vera Dias Pinheiro

mummystuffs + positivo atrai positivo + desafios + projectos + ser feliz

O mês de Janeiro está a passar a voar e, seja por coincidência, por força do destino, ou, simplesmente, por um mero acaso, a verdade, é que tal deve-se em grande parte ao facto de eu estar a conseguir cumprir alguns projectos que andei a adiar! Como em tudo, surgiram todos na mesma altura e com a chegada de mais um bebé tão presente e o receio de um adiar "para sempre", não hesitei mais e aceitei o desafio!

Contudo, a partir de Fevereiro, o ritmo vai abrandar e os dias vão ser todos para a minha querida filha - PROMETO - que tem sido muito paciente com a mãe. Obrigada! <3 Nessa altura, começa a ser tempo de preparar a sua chegada, há roupinhas para comprar, há espaço para (re)oganizar e... dias mais calmos para conseguir descansar e aguentar a energia do Vicente, claro! Um elemento sempre presente no meio de tudo isto.

Mas, sem dúvida, que a nossa realização pessoal é tão importante quanto a nossa realização enquanto mãe, mulher... enquanto TUDO aquilo que somos, pois tudo se completa. E a verdade é que, quando - tantas vezes - me perguntam como será a minha vida a partir do dia em que os meus crescerem, eu só consigo responder que a minha vida não parou no dia em eles nasceram, mas sim que mudou. Nasceu uma mãe, porém a Vera de antes reencontrou-se num outro caminho que é mais seu, no qual é mais feliz e no qual consegue dar mais e melhor de si aqueles que a rodeiam e sem nunca ter deixado de ser ela mesma - aliás, eu acho que nunca consegui ser tão eu....

Bom Dia!

Bom fim-de-semana!

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Pais&Filhos | Fim-de-semana à porta!!! Planos, já têm?!

15.01.16 | Vera Dias Pinheiro

São sugestões um pouco por todo o país para tornarem o vosso fim-de-semana tudo menos aborrecido! Aproximam-se dois dias inteirinhos para passarmos em família, sem pressas ou correrias, vamos aproveitar?

Confiram as nossas dicas, em parceria com a Pumpkin.pt, e... DIVIRTAM-SE!!!

Ao que parece a chuva deu-nos algum descanso... Por isso, peguem nos casacos e vão aproveitar o fim de semana em família :) Conheça as melhores sugestões para se divertir com os miúdos.
Em Lisboa, Porto, e por todo o País há imensos programas giros para fazerem juntos: hora do conto, oficinas e cinema… tudo para tornar a vida em família ainda mais divertida!
Para verem mais sugestões e procurarem atividades na vossa área usem a pesquisa Pumpkin.

Vejam as nossas sugestões por local: Lisboa | Porto | Outros locais

Se tiverem bebés dentro ou fora da barriga, temos sugestões especiais com muito mimo!

Por todo o país

Norm - O Herói do Ártico

Estreia dia 14 de Janeiro | Por todo o país

Norm é um urso polar muito prolixo, que tem uma queixa bastante simples: não há espaço para turistas no Ártico. Mas quando um maníaco empreiteiro ameaça construir condomínios de luxo no seu próprio quintal, Norm faz o que todos os ursos polares normais fariam – vai para Nova York para impedir o negócio. Assista a esta fantástica aventura no grande ecrã, a partir de 14 de Janeiro.

Lisboa

Filminhos Infantis à Solta pelo País no Auditório Carlos Paredes em Benfica
17 de Janeiro | Lisboa
Os Filminhos vão estar à Solta no Auditório Carlos Paredes no próximo domingo, para famílias com crianças maiores de 3 anos.

Os 3 Mosqueteiros
17 de Janeiro | Lisboa
A peça de teatro, "Os 3 Mosqueteiros", está em cena no Museu Nacional de História Natural e da Ciência, para famílias com crianças a partir dos 3 anos.

Fuscolusco - onde nasce a cor
17 de Janeiro | Oeiras
Fuscolusco é um lugar onde nasce a cor, um mundo de sensações, descobertas e sabores. Uma viagem de estímulos para o seu bebé!

III Concerto das Janeiras
17 de Janeiro | Cascais
Vamos cantar de novo as Janeiras! No próximo domingo junte a família e cante as Janeiras na Igreja da Boa Nova em Cascais.

Workshop Cube Box Play
16 de Janeiro | Lisboa
Uma oficina educativa que desperta grande entusiasmo. Tem como objectivo despertar e desenvolver o sentido criativo em crianças e jovens, através da transformação de uma caixa - Cube Box Play – em inúmeros brinquedos, desenvolvidos pelas crianças.

Hora do Conto - Os Mil Brancos dos Esquimós
16 de Janeiro | Lisboa
Neste lugar tão longínquo vive um menino esquimó que nos vai deixar ver o mundo através dos seus olhos. Conheça esta maravilhosa hora do conto na Biblioteca de São Lázaro.

4 Sábados, 4 Temas!
16 de Janeiro | Lisboa
A partir de uma visita à exposição Casa do Futuro, vamos perceber como funciona um computador, quais os seus componentes e ligações, utilizando como metáfora o corpo humano.

Porto

Histórias à Solta numa Cidade Revolta
16 de Janeiro | Porto
Uma história feita de gente de uma cidade chamada Porto. Histórias à Solta numa Cidade Revolta é uma homenagem a uma cidade que se faz de vontade, sonho, gente que parte, de sotaque e pregões.

Workshop - O Clube Pelicas ensina cuidados de saúde oral

16 de Janeiro | Porto
Em parceria com a "Mundo a Sorrir", o Clube Pelicas vai dar a conhecer os cuidados a ter para uma dentição saudável e quais as regras de escovagem dos dentes.

SÁBADOS A CONTAR na Biblioteca Pública Municipal do Porto
16 de Janeiro | Porto
Num belo dia de Outono o Sapo encontra um ursinho perdido na floresta e leva-o para casa para ser seu amigo. Este fim de semana não perca a hora do conto com o livro "O sapo encontra um amigo" de Max Velthuijs.

Workshop Massagem em Família
16 de Janeiro | Vila Nova de Gaia
Imagine uma tarde repleta de mimos, passada em família. Aqui terá oportunidade de aprender algumas técnicas para tranquilizar o seu filho, bem como para brincar recorrendo apenas ao próprio corpo.

Pequenos Grandes Artistas: Oficina Expressão Plástica
16 de Janeiro | Porto
Grandes mestres da história da arte como Joan Miró, Pablo Picasso, Matisse em diferentes épocas e com diferentes formas de expressão servem de referência para as obras dos pequenos artistas, trabalhando sobre os conceitos abordados.

Pelo País fora

Onde está o tesouro Português? Visitas Inesperadas
16 de Janeiro | Coimbra
Siga as pisadas destes portugueses destemidos e, de pista em pista, através de uma animada Caça ao Tesouro, onde aprenderá muito sobre a história de Portugal.

Escola da Terra pretende estimular as crianças para a música
16 de Janeiro | Braga
A pensar na importância da música, a Escola da Terra oferece a possibilidade de aprender a tocar um instrumento músical ou aprende a usar o instrumento que é a tua voz com um professor especializado.

A noite do Vampiro
16 de Janeiro | Coimbra
Este filme conta a história caricata de um vampiro que se tornou vegetariano! Tudo por causa de um eclipse total do Sol, que fez também com que decidisse aprender astronomia.

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Mulher | Recordar a adolescência?!

14.01.16 | Vera Dias Pinheiro

gravidez+maternidade+mummystuffs+diferenças entre a gravidez de menina e de menino+efeitos colaterais+mitos

Mito ou não, a verdade, é que esta gravidez de menina tem deixado a minha pele numa estado muito pouco esplendoroso e radioso. Uma diferença grande em relação à gravidez do Vicente!

Mães de meninas e/ou mães de "casalinho", concordam ou é só mais um efeito colateral do meu estado de graça?!

Bom Dia!

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Mulher | Afinal, como nascem os bebés?

14.01.16 | Vera Dias Pinheiro

Fevereiro, 2013

A gravidez é uma fase que culmina com o dia do parto e, nesse momento, a mulher, o seu acompanhante, o médico e a restante equipa, são elementos fundamentais e que deveriam funcionar com um todo para que a mulher possa dar à luz de acordo com aquilo que é a sua vontade. Porém, na prática, sabemos que em muitos casos as coisas não se passam dessa maneira: muitas vezes, os planos de parto nem são aceites ou nem a mulher chega a saber que pode e que o deve fazer; muitas vezes, nem sequer existe empatia com a equipa médica e tudo se passa num ambiente frio e distante. Muitas vezes, a culpa de tudo isto deve-se a desinformação sobre os nossos direitos enquanto mulher e enquanto mulher grávida.

A Associação Portuguesa pela Defesa dos Direitos da Mulher na Gravidez e no Parto, fundada a 18 de Dezembro de 2014, surge precisamente como fruto da necessidade de proteger e apoiar todas mulheres no sentido de serem tratadas com respeito nos serviços de saúde materna em Portugal e que para que a sua dignidade, autonomia, privacidade e igualdade sejam alienáveis.

Objectivo: dar apoio para que qualquer escolha que estas mulheres façam seja devidamente informada e permitir que encontrem profissionais de saúde que as apoiem nessas mesmas escolhas.

Esta Associação decidiu agora dar um passo em frente na divulgação da sua missão e dar voz a quem tem algo a dizer sobre o que é o Nascimento em Portugal, organizando o 1º Encontro Nascer com Amor. Este encontro terá lugar no próximo dia 30 de Janeiro e pretende-se que seja um dia de inspiração, partilha e de informação para famílias e profissionais. Este dia será passado entre palestras, um debate e ainda um workshop.

Os interessados poderão consultar todo o programa AQUI e todos estão convidados a partilhar esta iniciativa.

Não existe nada de mais humano do que trazer uma vida ao mundo e, mesmo que tudo se passe no ambiente frio de um hospital, todas as mulheres deveriam saber quais são os seus direitos e até as exigências que podem fazer para que o SEU trabalho de parto seja facilitado. Aquilo que é um parto humanizado para uma mulher, não significa que seja igual para a outra, por isso, debater sobre estes temas envolvendo todos aqueles que são os principais intervenientes, é muito importante.

Mas, obviamente, que não estou a falar aqui dos imprevistos que podem acontecer e que de um momento para o outro mudam o rumo das coisas e o meu caso é o perfeito exemplo disso: depois de cerca de 7 horas em trabalho parte e de tentarmos o parto vaginal, tivemos que recuar e passar para uma cesariana de urgência com anestesia geral. Porém, desta segunda vez, e caso o tamanho do bebé me permita, quero muito pensar no meu plano de parto, naquele que melhor se adapta a mim e aos meus sentimentos em relação ao parto, quero ter uma conversa sincera com o meu obstetra e quero ter uma voz mais assertiva no que toca aquilo que é a minha vontade. Sei que, na altura, depositei toda a confiança na equipa médica e que eles saberiam ir ao encontro daquilo que eu precisava, mas na prática, as coisas revelaram-se muito diferentes e não fui a tempo de mostrar nem a minha vontade nem aquilo que podia estar a precisar.

E, desse lado, houve um plano de parto? Fizerem alguma exigência no momento do trabalho de parto, como por exemplo, uma música calma ou a bola de pilates? Contem-me tudo! Gosto - e quero - ouvir outras experiências.

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Por todo o país

Pelo País fora

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