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As viagens dos Vs

Mulheres nutridas, famílias felizes

As viagens dos Vs

Mulher | As Dicas da Maria: Cuidar da nossa pele após as férias

14.08.15 | Vera Dias Pinheiro
No Verão, todas queremos ter um ar mais saudável e bronzeado, o que leva algumas pessoas a cometer alguns erros, nomeadamente o exagero na exposição solar (esquecendo-se que a pele do corpo sofre muito com esta agressão externa: a pele fica seca, perde o brilho, envelhece…). Por isso, um dos cuidados que devemos ter o é promover uma boa hidratação da nossa pele após a exposição ao sol.

Já sabemos que, durante a exposição ao sol, devemos aplicar um bom protetor solar (que varia consoante o nosso tom de pele). No entanto, nunca é demais lembrar que os raios UVA/UVB estão cada mais fortes e mais perigosos e, por isso, optar por um protetor com factor de proteção alta é o mais aconselhável. Este vai não só proteger a pele das queimaduras solares, como também vai ajudar a hidratar a pele enquanto apanhamos sol.

No banho, devemos também ter alguns cuidados, como usar um gel hidratante e evitar tomar banho com a água muito quente (a água quente seca a pele).

A seguir ao banho, passamos para a hidratação e aqui devemos mesmo optar por um hidratante pós-solar. São estes que vão dar à nossa pele exactamente o que ela precisa: hidratação e apaziguam a pele de possíveis queimaduras solares. Estes hidratantes contêm, geralmente, ingredientes de acção calmante e refrescante, que ajudam a suavizar a pele queimada e a manter a saúde e bronzeado da pele.

Para quem não quiser comprar um hidratante que seja especificamente pós-solar, deve ter atenção que o creme que irá usar deve ter "uma dose" extra de hidratação", de modo a impedir a escamação da pele, mantendo o bronzeado por mais tempo.

A ter em conta que: quanto mais intensa for a hidratação da pele (após a exposição solar), mais uniforme e duradouro será o bronzeado. A pele fica mais bonita, pois a sua boa hidratação promove, ao mesmo tempo, a sua renovação.

Os meus conselhos:

  • Para queimaduras solares intensas e dolorosas, o aconselhado é utilizar: Biafine – ajuda no processo de cicatrização e acalma as queimaduras solares ou Caladryl Gel, que é bastante refrescante e hidratante. 
  • Para  deixar a pele bem hidratada e prolongar o bronzeado, sugiro:

1. Pray de Água Termal, d'AVÈNE

Acalmaa pele vermelha após a exposição ao sol.
2. Photoderm Après Soleil, da Bioderma
3.Leite Reparador para depois doSol, d'Avène
Suaviza e hidrata as peles sensíveisapós a exposição solar e ajuda a prolongar o bronzeado.



Texto por Maria Osório.

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Pais & Filhos | Actividades em Família: as sugestões da Pumpkin

14.08.15 | Vera Dias Pinheiro



Famílias Pumpkin, estão preparados para mais um fim de semana de calor? Temos recomendações divertidas e fresquinhas para toda a família. 

Em Lisboa, Porto, e por todo o País há imensos programas giros para fazerem juntos: hora do conto, oficinas e cinema… tudo para tornar a vida em família ainda mais divertida! 
Para verem mais sugestões e procurarem atividades na vossa área usem a pesquisa Pumpkin


Vejam as nossas sugestões por local: Lisboa | Porto | Outros locais

Pumpkin Moms and Babies!

Se tiverem bebés dentro ou fora da barriga, temos sugestões especiais com muito mimo!


Lisboa  

Festival Sol da Caparica para CriançasFestival Sol da Caparica para Crianças

13 a 16 de Agosto | Almada
4 dias de música, animação e surf no grande Festival O Sol da Caparica. O último dia do festival, foi idealizado a pensar nas famílias, com muita animação e atividades diversas, com destaque para espetáculos com o Avô Cantigas, Luísa Sobral, entre outros.



“#ULISSEIA21” no Terreiro do Paço para celebrar o verão“#ULISSEIA21” no Terreiro do Paço para celebrar o verão

Até 16 de Agosto | Lisboa 
'#Ulisseia21' é um espetáculo multimédia baseado na história de amor vivida por Ulisses e Ofiússa, no reino onde hoje se localiza Lisboa. Decorre até o próximo domingo, por isso se ainda não assistiu, aproveite o fim de semana.


Cinema ao Ar Livre na Fábrica da PólvoraCinema ao Ar Livre na Fábrica da Pólvora

15 de Agosto | Oeiras 
Este sábado assista, na Fábrica da Pólvora em Barcarena, ao filme 'Bem-vindo ao Norte', uma divertida comédia francesa para maiores de 6 anos.


Domingos em família no Castelo de São JorgeDomingos em família no Castelo de São Jorge

16 de Agosto | Lisboa
Todos os domingos são dias para a família no Castelo de São Jorge. Este fim de semana, não perca uma atividade sobre o Século XVI, que irá dar a conhecer figuras ilustres da história portuguesa como D. Sebastião e Luís Vaz de Camões.


Os Lusíadas - Viagem InfinitaOs Lusíadas - Viagem Infinita

15 e 16 de Agosto | Sintra
O espetáculo "Os Lusíadas - Viagem Infinita" pretende resgatar a obra-prima de Camões e conta-la aos mais pequenos de uma forma divertida.








Porto   


Atelier Petit Chef de chocolate & geladoAtelier Petit Chef de chocolate & gelado

15 de Agosto | Vila Nova de Gaia
O Atelier Petit Chef de chocolate & gelado tem como objetivo ensinar os mais novos todos os passos na preparação e decoração de deliciosos lollipops e gelados de chocolate. Delicioso e divertido!


Porto Sunday Sessions - concertos gratuitos no PortoPorto Sunday Sessions - concertos gratuitos no Porto

16 de Agosto | Porto
Até outubro os concertos gratuitos animam as tardes de Domingo no Porto, com o Porto Sunday Sessions. No mês de Agosto o Jardim do Palácio de Cristal é o palco deste grande e animado evento para miúdos e graúdos.






Dominguinhos no MAR ShoppingDominguinhos no MAR Shopping

16 de Agosto | Matosinhos 
Dominguinhos é no MAR Shopping. Este domingo há hora do conto gratuita para toda a família. A não perder!

 




Pelo País fora 


Festival Bons Sons na AldeiaFestival Bons Sons na Aldeia

13 a 16 de Agosto | Tomar 
O BONS SONS é o festival de música portuguesa que decorre no terceiro fim-de-semana de Agosto, na Aldeia de Cem Soldos, Tomar. Ana Moura, Clã, Manuel Cruz, Salto e Carlão são alguns dos nomes presentes no cartaz.

Meo Kids CampMeo Kids Camp

10 a 15 de Agosto | Porto
A Tribo mais divertida do verão está de volta. De 10 a 15 de Agosto a tribo irá estar a sul do país, em Quarteira, Monte Gordo e Vila Real de Santo António. Este divertido acampamento índio conta com muitas atividades como pontes suspensas, tenda tipi e trampolins.

City Water SlideCity Water Slide

15 e 16 de Agosto | Castelo Branco 
O City Water Slide continua a deslizar de norte a sul do país. Este fim de semana chega à Av. Prof. Dr. Egas Moniz, em Castelo Branco, e promete animar toda a família.

A minha família vai ao Museu! E a tua?! - Especial VerãoA minha família vai ao Museu! E a tua?! - Especial Verão

16 de Agosto | Santa Maria da Feira 

No mês de férias por excelência, o Museu de Santa Maria de Lamas convida todas as famílias portuguesas a visitar o museu e a participar numa oficina surpresa, preparada especialmente para celebrar as férias.


Explorar o Zoo de Lourosa com os 5 SentidosExplorar o Zoo de Lourosa com os 5 Sentidos

16 de Agosto | Santa Maria da Feira
Não perca a oportunidade de ver, ouvir, tocar, cheirar e provar a Natureza, durante a visita Sensações no Zoo de Lourosa, este domingo.









Toda a informação é da responsabilidade da Pumpkin.

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Os Vs | Nós escrevemos com a mão esquerda

13.08.15 | Vera Dias Pinheiro
A 13 de Agosto celebra-se o Dia Internacional do Canhoto.

Eu sou canhota e o Vicente dá, cada vez mais, sinais de o ser também: a mão que reage primeiro é a esquerda e o pé que chuta a bola é o esquerdo.

Para mim, ser canhota nem sempre foi fácil. Sempre fui a única nas turmas da escola e por ser tão "especial", ouvia, muitas vezes, por parte dos professores, que "para canhota até tinha uma letra muito bonita". E, apesar de, na minha geração, os canhotos já não serem muito castigados na escola e na sociedade, a geração dos meus pais ainda tinha sofrido muito. 
Quando era pequena lembro-me de ouvir muitas histórias de pessoas que foram obrigadas a aprender a escrever com a mão direita à força (com castigos, mãos amarradas, palmadas...). De alguma forma e ao ouvir tudo aquilo, eu pensava que ser canhota continuava a não estar certo e em casa fazia sempre os trabalhos de casa duas vezes: a primeira vez com a mão direita e a segunda com a mão esquerda - que ia corrigir o que a outra mão tinha feito de errado. Em casa também era a única canhota e não me lembro de haver, na família, outros casos.

No entanto, o tempo vai passando, vamos crescendo e amadurecendo e acabamos por nos aceitarmos como somos. Habituamo-nos a usar o x-acto em vez da tesoura, porque ficamos sempre magoados na mão; a sujarmo-nos inevitavelmente com o lápis ou a caneta, porque escrevemos ao contrário e passamos por cima do que acabamos de escrever; e depois há as cadeiras dos auditórios das faculdades (e não só) preparadas com a mesa de apoio sempre do mesmo lado - o lado direito - e das duas uma: ou não escrevemos nada ou então temos de nos virar todos na cadeira de modo a conseguir tirar alguns apontamentos (mas o pior mesmo eram os dias de exame). E as canetas, tão inofensivas, também não são nossas amigas. E já para não falar de quando nos sentamos ao lado de um destro para comer ou escrever e acabamos os dois às cotoveladas.

Lembro-me de um dia o meu pai ter chegado a casa com uma caneta e uma tesoura própria para esquerdinos, mas eu, demasiado nova e ainda pouco consciente, achava que aquilo só iria fazer de mim ainda "mais diferente", sem pensar que, de facto, faz sentido que existam certas coisas adaptadas a quem é canhoto: tesouras, facas com formatos diferentes, canetas, por exemplo. 
A dificuldade que temos na escrita, a razão pela qual muitos de nós viram por completo as folhas onde escrevem e fazendo-o de forma "esquisita" - o que torna a caligrafia quase ilegível - no fundo, tem muito a ver com a inadequação dos materiais. Neste sentido e se pensarmos neste assunto um bocadinho mais a sério, chegamos facilmente à conclusão de que a sociedade não se preparou para nós.  

Contudo - e como uma espécie de consolo ou de recompensa - os canhotos são sempre apontados como os mais inteligentes, os mais criativos e com as suas capacidades cognitivas mais desenvolvidas. Para além disso, temos mais facilidade em usar o nosso outro lado do que um destro. Se é ou não verdade, eu não sei, mas gosto de acreditar que sim e o que é certo é que muitos génios da nossa história foram canhotos: Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Pablo Picasso, Alexandre (o Grande), entre muitos outros.


Fonte: Pinterest

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Life & Style | Super Promoção The Body Shop

13.08.15 | Vera Dias Pinheiro
Campanha de Verão

É só até dia 18 de Agosto, nas lojas The Body Shop, que na compra de 2 produtos da linha "BANHO&CORPO", recebem um outro de OFERTA.
É uma óptima oportunidade para reabastecermo-nos com os nossos produtos preferidos para os cuidados corporais.

E, já agora, quem é que não adora o cheiro e a textura dos body butter desta marca, quem é?! Aproveitem para andaram cheirosos o ano inteiro!



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Recomendo | Saudade Flores

12.08.15 | Vera Dias Pinheiro


 Quem nos segue também pelo Instagram e pelo Facebook já nos ouviu falar daAna, que vende flores com a sua bicicleta, a Saudade Flores. Cruzei-me, a primeira vez com ela, no jardimda Parada, em Campo de Ourique, num dos nossos passeios a seguir à escola.Podia ter simplesmente passado, ter observado as flores e ter continuado o meucaminho com o Vicente. No entanto, alguma coisa me puxou para ir mais perto, conhecer a Ana e perguntar-lhe o que fazia ali com aqueles bouquets tão lindos de flores.

E, depois de ter tido a oportunidade de falar um pouco mais com aAna e de conhecer um pouco da sua história, foi muito fácil, para mim, percebero porquê "daquela atracção". O seu espírito livre, a sua capacidadede largar tudo para ser mais feliz - mesmo que isso implique dar um passo emdirecção ao desconhecido - foi como se estivesse a ver-me ao espelho, ouvi-la falar foi como tocar aquele que é o meu dilema interior, desde que regressamos de Bruxelas e desdeque percebi onde sou feliz e onde me sinto realizada.

O facto de ter vivido expatriada, de ter vivido numa cidade cheiade coisas novas para mim e onde tinha que criar as minhas rotinas e as minhasrelações, tornou-me menos tímida e aguçou ainda mais a minha curiosidade. Criar amizadesnovas para mim é natural, fazer uma conversa com conteúdo e interesse comalguém que não conheço, mas que me desperta a atenção, não me faz confusão.Pelo contrário, adoro! Adoro perceber que nem todos estamos subordinados aoconvencional, adoro saber que há pessoas que correm atrás dos seus sonhos, mesmoque isso implique "ficar sem seguro de saúde" - quando alguém diz quese vai despedir, é com isto que são imediatamente confrontados - correr atrásdaquilo que se gosta, especialmente quando isso implica não ter uma rede deamparo e não ter certezas se as coisas vão correr bem, não é tarefa fácil e nemé para todos. É, por isso, que admiro a coragem de quem o faz e que o diz comum sorriso na cara tão sincero e tão feliz de quem sabe que, independentementedo que seja o futuro, tomaram a decisão certa.


SAUDADE FLORES, Ana Carolina Rocha. 


1.Quem é a Ana?
A Ana é a Ana CarolinaRocha, 27 anos, brasileira de São Paulo, designer de moda que trabalhou na áreapor 7 anos, em marcas como Zara, C&A, Fila e Asics e, há pouco mais de 1ano, mudou de rumo profissional, e abriu seu negócio-próprio como florista.

2. Quando chegaram a Lisboa (e o porquê de terem escolhido estacidade)?
Chegamos, eu e meu maridoRaphael, em Janeiro deste ano (2015), com o objetivo amplo de simplesmenteviver aqui, o que é assustador e libertador ao mesmo tempo! 
Tínhamos,individualmente, nossas nacionalidades portuguesas há algum tempo, estávamoscada vez mais insatisfeitos com o estilo de vida em São Paulo: caótica, hostil,cada vez mais cara, as perspectivas, para além de São Paulo, também eram demuita violência e uma crise política e econômica. Somado a isso, eu já tinhafeito a primeira ‘revolução’ que larguei a minha carreira como estilista, paratrabalhar como florista-ajudante numa flowershop de amigas. Meu maridotambém já estava disposto a se desligar da carreira de advogado do Estado. E,assim, viemos, duas malas cada um, mais a bicicleta!
Lisboa foi eleita pelo coração, mas racionalmente também fez totalsentido. Além dos laços familiares portugueses, a cultura, a língua, o estilode vida era muito o que procurávamos: uma cidade menor e mais calma, mas aindasim cosmopolita. Ensolarada e dourada, mas com vento fresco e estações do anodefinidas!
E em termos econômicos, o custo de vida era compatível com o quepodíamos "arriscar". Por fim, acreditei desde o início (brasileiraotimista que sou), que mais valia entrar no final de uma crise portuguesa,criando oportunidades novas para mim e para os envolvidos, do que ser engolidapela onda ruim que ainda vai atingir o Brasil.

3. De onde vem a paixão pelas flores?
Foi quando comecei atrabalhar na "A Bela do Dia", flowershop de São Paulo,das sócias Marina Gurgel e Tatiana Pascowitch, cuja essência é a mesmada Saudade Flores (tive a benção delas para traduzir essa ideia para a Saudade!).Conheci-as pois já era cliente (e também ciclista urbana em São Paulo). Comeceicomo entregadora dos arranjos florais de bicicleta, e aos poucos fui-meencantando com o universo das flores e simultaneamente elas notaram que eutinha grande habilidade com os arranjos, e aí os universos se entrelaçaram:cores, texturas, proporção e forma tem tudo a ver com o que eu fazia até entãona moda, e que passei a aplicar de novas formas com o design floral! Depois deum tempo, ser florista-assistente já era meu emprego formal e assim foi atéminha mudança para Portugal.

4. Quem "é" aSaudade Flores e o porquê o nome Saudade?
A Saudade Flores é uma flowershop onbike. O ateliê onde os arranjos são criados (e a bagunça que sobra depois)é o meu quintal, o meu jardim. Mas o transporte, venda, exposição dos ramos éfeita toda na bicicleta pelas ruas de Lisboa.
Eu, Ana, como sócio-fundadora, sou responsável por todobranding, business-marketing e a parte prática da compra das flores direto nosprodutores, design floral, transporte e venda.
O nome Saudade me surgiu no processo de mudança para Portugal,entre as festas de fim de ano com os familiares, já havia um clima dedespedida.
Raphael, como sócio, é responsável pela parteadministrativa, jurídica, e divide a gestão financeira comigo.
Saudade era a palavra que interligava todos os pontos: palavraforte e delicada ao mesmo tempo, de imenso significado, significado esse únicona língua portuguesa, que por sua vez é o que liga o país de onde vim ao queestou, e é o sentimento de maior presença em minha vida. Por fim, quando seleva um raminho de flores para casa, para si ou para alguém, essa é uma formade dizer coisas, é energia e interação. Saudade é tudo isso. Nem muitomelancólico, nem de todo radiante!

5. Como tem sido aintegração e como é que as pessoas têm "recebido" a Ana e a suabicicleta?
A integração tem sido muito positiva! Estou a testar a venda e a"passagem" por diversos sítios da cidade. Alguns são mais receptivos,outros menos. E a recepção não está diretamente ligada a vender muito. Há diasque converso e troco idéias com diversas pessoas de um bairro, e é ótimo, masnão vendo nada! Fico rica em outros sentidos!
Mas no geral o propósito da Saudade Flores estáse cumprindo: é vender ramos de flores mais modernas, a preços acessíveis, nabicicleta, para uma maior interação com a cidade, com as pessoas.
E eu já tenho ouvido por aí "a menina das flores", a "florista nabicicleta". Isso diz tudo.

6. Onde podemos encontrara bicicleta actualmente?
Já temos uma clientela a se formar em Campo de Ourique, no Jardimda Parada. Fico por lá as quintas e sextas-feiras a partir das 17h, até nomáximo 20:30h.
Além deste sítio, participamos de alguns eventos, temos já algunsassinantes mensais dos arranjos, o que faz da nossa agenda "flexível", abicicleta acaba por transitar por diversos sítios. Mas sempre avisamos atravésde nosso Facebook e Instagram, onde vamos em cada dia, para que as pessoas possam nos contactar ou nosencontrar!

7. Planos para o futuro?
Ainda estamos em versão "beta" por assim dizer. Estamoscumprindo todas os passos jurídico-administrativos e assim que tivermos tudoaprovado, a nossa bicicleta oficial da Saudade Flores entrará em cena, elétrica(pois hoje é com a minha de 7 mudanças e minhas pernas, a subir essas colinastodas!), equipada e adaptada para vender, expor, embalar os ramos de flores.
Paralelo a este processo, queremos estabelecermais assinaturas mensais com empresas, escritórios, lojas, restaurantes epessoas que queiram seus ambientes decorados com flores frescas repostassemanalmente, mas com custo fixo mensal.
E, a longo prazo, estimo um ateliê-loja em um sítio de boalocalização (principalmente para peões e ciclistas!). Nos dias muitos quentesou muitos frios, as flores e a florista agradecem!

8. Três palavras que descrevam a Saudade Flores?
Fresco. Criativo. Acessível.

9. É fácil andar debicicleta em Lisboa?
Olha, vinda de uma metrópole de 10 milhões de habitantes, eu possodizer que sim!
A geografia certamente é mais difícil que São Paulo (lá hácolinas, mas há ‘rotas alternativas’ também), e também por este fator, há poucaadesão a cultura da bicicleta aqui, o que vem mudando muito, graças a uma maltade ciclo-ativistas alfacinhas!
A educação e respeito notrânsito, em geral, são mais notáveis aqui, apesar de
eu não perceber o porquê de alguns desvios de ‘conduta’ aqui…comopor exemplo as pessoas todas estacionarem seus carros em qualquer sítioliteralmente…atrapalhando peões, ciclista e outros motoristas que fazem umasinfonia de buzinas nessas ocasiões.
Resumindo, nem tão São Paulo, nem tão Copenhagen!


Ofacto de ser brasileira, com o seu jeito mais caloroso de falar - não fiz qualquercorrecção ao seu "português" -  pode ajudar, porém penso que aboa energia que a Ana nos transmite está para além do seu sangue brasileiro.Assim, a minha sugestão é que passem pelo Jardim da Parada, a uma quinta ousexta-feira, ao final da tarde, procurem por esta linda bicicleta, parem paraver as flores e junto delas vão encontrar a Ana com um enorme sorriso... com um sorriso de gente que é feliz!!!  

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QueridaAna, muito obrigada por todos os minutos de conversa que me dispensas, pela tuasimpatia e pela tua boa energia. Desejo-te muito sucesso e vou estar por pertoa acompanhar a evolução da Saudade Flores! Até breve!
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Passatempo: ECOX4D | As viagens dos Vs

12.08.15 | Vera Dias Pinheiro
A gravidez é ummomento muito especial na vida de uma mulher. São nove meses de novassensações, de dúvidas e também de muita curiosidade, nomeadamente, e à medidaque se aproxima o final da gravidez, de como será o seu(a) filho(a).



É porsabermos disso que As viagens dos Vs e o centro ECOX4D estão muito felizes por poder oferecer a uma futura mamã apossibilidade de desfrutar de um momento único e irrepetível: ver a vida do seubebé antes de nascer! Sesorri, se boceja, se abre os olhos, se está a sorrir, se está a dormir... nofundo, conhecê-lo, poder desfrutar dos seus movimentos e até constatar asprimeiras parecenças.

O ECOX4D é o primeirocentro especialista em imagem 4D Pré-Natal de Portugal. São os pioneiros emrelação ao conceito de ecografia emocional 4D, contando com 50 centros emEspanha e 5 no nosso país.
As mais valias destecentro são a conjugação de vários fatores que marcam a diferença: a tecnologiamais avançada nesta área, os profissionais com formação especializada e oambiente tranquilo e acolhedor que proporcionam à futura mamã e aos seusacompanhantes e que lhes permite conhecerem e desfrutarem do seu bebé sempressas e em tempo real.


Para participar, aquilo que têm que fazer é:
- Fazer like na página de Facebook d' As viagens dos Vs;
- Fazer like na página de Facebook do ECOX4D;
- Ser seguidora do blogAs viagens do Vs;
- Partilhar publicamente o post (no facebook) do passatempo;
- Responder ao inquérito abaixo.

O passatempo vai decorrer até ao dia 28 de Agosto, atéás 20h00, e o resultado será conhecido no dia 31 de Agosto, apurado através do random.org.
A mamã vencedora será contactada diretamente pelo centro ECOX4D, afim de agendar a marcação da sua ecografia emocional a 4D.


Participem! Partilhem e boa sorte!!!



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Vida Saudável | O abacate

11.08.15 | Vera Dias Pinheiro
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O abacate, pelo seu sabor tão particular, não é uma fruta facilmente apreciada pela maioria das pessoas, no entanto é um alimento bastante saudável e rico em nutrientes muito importantes para a nossa saúde. O facto de conter poucos hidratos de carbono e uma boa quantidade de proteína, fazem dele um autêntico combustível para o nosso organismo.
No entanto, convém mencionar que o facto do abacate ser igualmente bastante rico em gorduras monoinsaturadas (as gorduras boas que fazem muito bem à saúde do nosso coração), fazem com que seja igualmente uma fruta bastante calórica, pelo que deve ser consumido com alguma moderação.


Principais benefícios:

- Reduza taxa de colesterol e pressão sanguínea;
- Actuacontra prisão de ventre e perturbações digestivas;
-Possui uma acção anti-inflamatória;
- Ajudana desintoxicação do fígado;
- Evitaa fadiga mental;
- Ajudana formação dos ossos e dentes;
-Fornece energia, aumentando a disposição;
- Asvitaminas do complexo B facilitam a absorção e digestão dos carboidratos;
-Possui uma acção antioxidante, prevenindo doenças cardiovasculares, estimulandoo sistema imunológico e protegendo contra doenças da pele;
- Oácido oleico bloqueia a toxicidade do colesterol “ruim”;
- Osminerais presentes nesta fruta actuam de várias maneiras no nosso organismo.

Nutrientesdo "bem":

-Proteínas;
-Potássio;
-Magnésio;
- Ácidofólico;
-Vitaminas do complexo B;
-Vitaminas E e K;

Nota: Oabacate contribui ainda para a beleza da nossa pele e dos nossos cabelos.

Por todos estes motivos, é importante que o abacate comece logo a fazer parte da alimentação dos nossos filhos (não esquecendo também que, quanto mais pequenos forem, mais fácil é habituarem-se a diferentes sabores e texturas). No caso do Vicente não foi fácil, foi a única fruta que ele não aceitou de forma alguma. Por isso, a solução foi começar a inventar possíveis misturas com outras frutas que pudessem mascarar um pouco o seu sabor e, para este papel, a banana será sempre o nosso melhor aliado.

Imagem Pinterest

Mousse de banana e abacate: misturar bem (até conseguirem obter uma textura bastante cremosa), uma banana com duas colheres de sopa - bem cheias - de abacate. 

É importante que esta mousse seja consumida de imediato, pois a banana e o abacate têm tendência a ficar com um aspecto escuro muito rapidamente.


Nota: Como escolher um abacate maduro?
A casca deve estar verde, sem manchas e macia ao toque.





Outras receitas já partilhadas no blog:

Mousse de abacate e cacau ver aqui.



Se tiverem outras sugestões de receitas partilhem com os Vs, vamos adorar saber!




Fontes: aqui.</p>
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