O fim-de-semana está mesmo aí à porta. Estão a chegar os dois dias pelos quais sonhamos a semana inteira, porém são também os dias que passam mais rápido, tão rápido que, por vezes, mal damos por eles. Frequentemente nos lamentamos como seria bom haver um dia entre o sábado e o domingo, mas como isso é ainda mais dificil de acontecer do que adivinhar a chave do euromilhões, aquilo que está ao nosso alcance é encontrar formas para melhor aproveitar o fim-de-semana e conseguir chegar à segunda-feira com a sensação que conseguimos descansar e que tivemos tempo para muita das coisas que gostamos de fazer.

Connosco, o fim-de-semana tem dois momentos: no sábado começamos logo cedo com a natação do Vicente, o que não nos permite sentir o prazer de acordar sem a pressa de tomar pequeno-almoços e de sair da casa; ao domingo, por sua vez, tentamos mesmo abrandar o ritmo e até temos optado por não marcar nada que nos obrigue a andar a correr de um lado para o outro. Agora com o bom tempo, até temos aproveitado esse dia para ir à praia.

Mas será que há alguma coisa que se possa realmente fazer para conseguir que o fim-de-semana pareça maior?! Sim, existe! Com pequenos truques, pode ser possível tirar um maior partido do sábado e do domingo. Ora vejam só:

Assinalar a passagem do tempo e a mudança de ritmos com pequenos rituais é muito importante. O nosso corpo e a nossa mente precisam fazer essa transição e precisam desligar o botão da semana, do stress e da correria, para ligar o do relaxamento e da descontração.

Para tal, basta, por exemplo, hoje à noite comprar o jantar já pronto (e que seja algo do agrado de todos), podem comprar flores; dar um passeio, passar numa loja, ir com os filhos ao jardim, antes de ir para casa; ou, simplesmente, deixar os miúdos irem para a cama, acender uma vela e pegar num copo de vinho e aproveitar para namorar!

Seja em família, seja tirando um bocadinho para vocês mesmos, é fundamental haver um momento do vosso fim-de-semana em que estão a fazer alguma coisa que realmente vos dê prazer. 

Não se esqueçam que tirar da cabeça as preocupações da semana, abre espaço para as coisas que mais gostamos. Aproveitem!

O exercício físico contribui para a nossa boa disposição e aumenta a nossa vitalidade. Não precisam ir ao ginásio, se não gostam, podem simplesmente aproveitar para dar aquela caminhada mais longa, que andam a adiar por falta de tempo.

É natural, que se aproveite o fim-de-semana para conseguir fazer a mil coisinhas que vamos adiando e que não conseguimos tratar durante a semana, por falta de horário, de tempo ou de paciência. Porém, reservem-se a pensar apenas nas coisas que realmente são importantes e urgentes. E serão apenas essas que vão resolver. 

Hoje em dia, a oferta cultural é cada vez maior e existem igualmente, cada vez mais eventos gratuitos. Não há desculpas!

Devem variar os ambientes para que o fim-de-semana não acabe por se tornar numa extensão do clima da semana. Por exemplo, se passam a semana em espaço fechados, com ar condicionado ligaram, devem procurar precisamente o oposto neste dois dias.

Bom, esta aqui, só vale para ou não tem filhos ou para quem tem filhos que gostam de dormir. Cá por casa, se conseguíssemos dormir nem que fossem 15 minutos a mais, já seria o suficiente para batermos palminhas de alegria e até para acender uma vela a agradecer!

À semelhança do ritual de início, devem criar uma espécie de hábito para o fim. De preferência que seja um programa leve e descontraído para relaxarem e recebem a segunda feira com um pouco menos de mau humor!

Devia ser permitido podermos tirar uns dias de férias da família, dos filhos, das responsabilidades, das exigências, da pressão... Devia fazer parte dos direitos de sermos pais e mulher/homem de... ter uns dias de retiro, de isolamento para conseguir alinhar os chakras - como costumo dizer - pois, isso iria reflectir-se numa melhoria significativa do ambiente familiar.

Já pensaram que quando discutimos mais em casa, quando nos enervamos e quando nos "sai a tampa" com mais facilidade, isso acontece, mais vezes, em momentos de maior tensão e de maior cansaço?

Em bom rigor, não existe uma pausa/um reset no seu verdadeiro sentido: se estamos de férias do trabalho, o trabalho em casa aumenta; se os filhos estão de férias, aumentam a exigências como pais e a nossa disponibilidade para passar mais tempo de qualidade com os nossos "mais-que-tudo"; se estamos no trabalho, tentamos compensar e dar o litro e, por isso, trabalhamos mais e mais horas... e nós, onde ficamos no meio de tudo isto?!

Num dos dias em que tudo isto me passava pela cabeça, num dos dias onde a minha vontade era a de poder simplesmente colocar um placa a dizer: "A mãe foi dar uma volta! Virem-se sozinhos!", que me cruzei com um artigo com o seguinte título: "Rejuvenescer por dentro - Os melhores Spa do Mundo". E, imediatamente, os meus pensamentos foram para como seria maravilhoso passar um dia (quem diz um, diz dois dias) num daqueles sítios magníficos  que estavam a passar a frente dos meus olhos, mas SOZINHA. Quer dizer, se fosse muito, muito longe, teria que pensar numa forma de tê-los sob o meu controlo! 

Atenção: não vi preços e nem quero ver, o objectivo aqui era simplesmente sonhar.

1. Longevity Medical Spa - Algarve (Portugal)

O seu programa Longevity Active Detox é o ideal para fugir do stress e das preocupações diárias, desfrutando de tratamentos que reequilibram o organismo e rejuvenescem.

4. L'And Vineyards (Montemor-o-novo, Alentejo, Portugal)

Localizado no coração do Alentejo, numa paisagem única definida pela vinha e por um grande lago, o L'And Wineyards é um "wine resort" exclusivo. Permite que os seus clientes durmam sob as estrelas, graças à tecnologia que permite que o tecto de cada quarto recolha e os hóspedes possam dormir debaixo do céu estrelado do Alentejo (deixou-me curiosa).